Jossevk

Äldre 14 Jul 21:13

306 svar

VLCD DIET

Idag har jag ätit lite + en vaniljshake

Men nu är det helt slut med mat, nu ska det pulvras för glatta livet.

Är 1.60 så vill gå ner till 60kg

Så det är bara att börja, och köra hårt.

Lär inte hända någonting av att skjuta upp det eller ligga i soffan med en påse chips och vänta på bättre tider. Så nu jävlar ska jag köra, det får ta den tid det tar, jag ska ner till 60kg och så är det bara. ;) *men hoppas ju på att det går snabbt* haha

Jossevk

Äldre 14 Jul 22:25

#45

Anonym (50) skrev 2014-07-14 21:27:20 följande:

Jag undrar lite om vlc-dieten, hur många kalorier är det man ska äta per dag? Och går det att göra utan att äta färdiga shakes/pulver/soppor etc utan vanlig mat om man är noga och räknar på vad man äter?

Känner att jag skulle behöva göra något mer drastiskt. 50 är min normala vikt (eg 48 men jag är nöjd med 50) och jag gick upp 14 kg för något år sedan. Har sedan försökt äta lite nyttigare och röra på mig lite mer och har gått ner till 56,5 på dryga året, men det går så långsamt. Jag skulle vilja bli gravid men har lovat mig själv att inte bli det innan jag nått min målvikt för att om jag blir gravid nu så kommer det bara vara ännu svårare att gå ner efteråt, så vlcd låter lockande. Men jag har bara 6,5 kg att gå ner, kan det ändå fungera?

Skrev lite högre upp till någon som också undrade. Blir ju inte vlcd diet. Men det blir ju låg kalori kost dock. Men som sagt är jag inte säker på att man får i sig alla saker man behöver via så lite kalorier med mat. Sen vet jag inte hur snabb viktnedgång och sånt går heller om man kör med mat istället. Som jag fråga hon andra, gillar du inte pulver eller? Annars kan du ju typ bara köra de vanliga intag och uttag liksom, äta lite om du tränar lite liksom. Har som sagt inte så står erfarenhet, då jag tycker att det går för trögt med mat hehe. Så den ända snabba viktminskning jag vet säkert att man går ner snabbt med, är vlcd soppor. Du kan helt klart köra vlcd diet med 6kg övervikt. Tänk bara att pulvra ner till två-tre kilo extra ner än vad du egentligen vill väga, eftersom du går upp 2-3kg i vätska, speciellt när man kör kort tid. Men absolut så kan du köra med 6kg :)

Jossevk

Äldre 14 Jul 22:31

#46

Anonym (50) skrev 2014-07-14 21:27:20 följande:

Jag undrar lite om vlc-dieten, hur många kalorier är det man ska äta per dag? Och går det att göra utan att äta färdiga shakes/pulver/soppor etc utan vanlig mat om man är noga och räknar på vad man äter?

Känner att jag skulle behöva göra något mer drastiskt. 50 är min normala vikt (eg 48 men jag är nöjd med 50) och jag gick upp 14 kg för något år sedan. Har sedan försökt äta lite nyttigare och röra på mig lite mer och har gått ner till 56,5 på dryga året, men det går så långsamt. Jag skulle vilja bli gravid men har lovat mig själv att inte bli det innan jag nått min målvikt för att om jag blir gravid nu så kommer det bara vara ännu svårare att gå ner efteråt, så vlcd låter lockande. Men jag har bara 6,5 kg att gå ner, kan det ändå fungera?

Är för övrigt högst 800kcal man ska dricka vid vlcd. Men som sagt vet inte om det är bra att äta mat med bara 800kcal. Då man lätt kommer upp i den siffran med bara lite mat liksom och då får du inte i dig tillräckligt. Men du kan ju prova äta mindre, men kanske inte bara 800kcal. Om du har svårt för pulver, kan du ju köra äta mindre och träna liksom. Men vet hur du känner med pulver och sånt.

Jossevk

Äldre 14 Jul 22:38

#47

Illusion skrev 2014-07-14 21:35:27 följande:

Just det, de första dagarna hade jag huvudvärk hela tiden. Då tog jag alvedon och ipren. Sen trappades det ned till att "bara" ha huvudvärk när jag vaknade på morgonen. Nu har jag ingen huvudvärk öht. :)

Hur gör du med vatten? Jag dricker inte 2-5 liter vatten varje dag iaf, utan mer 1-1,5 liter vatten.

Är väldigt dålig med vattnet måste jag erkänna, har alltid haft svårt att dricka vatten, så ja, försöker iallafall få i mig 2L men det är svårt att få ner vatten för mig, brukar väl bli 1,5 L men det var för att jag förut var tvungen att varva vatten varannan klunk och shake varannan för att det var så äckligt, men nu behöver jag ju inte det längre, då de inte är lika äckligt. Iför sig får jag ju i mig 2dl + is nu i shakern, men måste tänka på att dricka nu ännu mer då jag förut behövde de men inte nu. Man ska ju försöka dricka typ 2-5l som du sa, så de måste jag bättra mig på. :)

Jossevk

Äldre 14 Jul 22:45

#48

kullan87 skrev 2014-07-14 22:24:52 följande:

Hejsan, blev precis medlem här på sidan för jag ville se om de fanns någon tråd angående VLCD. Håller själv på med Cambridge (ren kur). I morgon börjar min andra vecka och hittills har jag gått ner 4,5 kg. :) träffade en konsult idag som jag ska träffa regelbundet nu för lite peppning, men roligt att läsa om hur ni oxå kämpar på :)

" det är i motvind som en drake stiger" :)

Jadå här ska det pulvras ett tag, så kul att kunna peppa varandra. Grymt med 4,5kg ju. Använder mig just nu av nutrilett, har typ 5lådor jag beställde för ett tag sen, har även beställt påsar från slanka så jag får se hur den kommer smaka, känns lättare med slanka då de bara är tre påsar per dag. Men får se vem som vinner i smak. :)

Jossevk

Äldre 14 Jul 23:06

#50

kullan87 skrev 2014-07-14 22:53:24 följande:

Ja peppning är a och o, manänner sig ganska ensam om kampen med hjärnapökena så här på kvällarna hehe. Själv har jag druckit för mkt vatten idag och känner mig lite hängig. Tydligen ska man inte dricka mer än 4 l/dg när man går på ren kur för att levern inte klarar av det och man kan bli dålig då. Något ni hört?? Aha slanka är ngt jag inte hört talas om faktiskt, något nytt lr har de funnits ett tag? Men som du säger gäller de att hitta sin smak :)

Jo så är det också. Man får inte dricka för mycket vatten heller. Då tar levern stryk. Jo man har ju inte någon i sin omgivning direkt som pulvrar, dem flesta förstår ju inte heller. Slanka är tydligen den svenska versionen av cambridge. Finns samma smaker och sortiment. Men att det är svenskt istället :) vet dock inte om dem skiljer i smak, då jag inte smakat någon av dem än. Men skillnaden med slanka och cambridge har jag för mig att cambridge så måste man träffa någon? Som ger en produkterna. Vid slanka behöver man inte de. Men det finns dock konsulenter (heter de så?) som man kan få träffa om man vill, men de är inget krav, vilket jag fått för mig att cambridge har? :) men dem ska vad jag hört, smaka likadant, dock tyckte jag det var någon som skrev att slanka löses upp lättare eller något, men har ingen koll på någon av dem sålänge. Dock ska slanka vara utan aspartam och sånt, sen ser dem väldigt goda ut, så är väldigt taggad på att prova, hoppas dem kommer snart :)

Jossevk

Äldre 14 Jul 23:18

#51

Snabbt klockan gått hehe, har dock svårt att somna för sover så länge på dagarna, men ska ställa kl tidigt imorgon så jag kan vända dygnet. Måste komma upp tidigare, så jag inte behöver vakna illamående för att jag inte ätit liksom. Ska planera tider då jag ska ta shakes också, tills slanka påsarna kommer. Blir lättare med att bara äta 3mål om dagen istället för fem ^^ kanske gör en mindre hungrig dock :)

Jossevk

Äldre 15 Jul 12:25

#54

H88 skrev 2014-07-15 11:22:15 följande:

Jag har ungefär 36 kilo kvar att försöka gå ner. Jag kör dietshake och blandat med soppor från alevo. Första veckorna var jobbigt, de var skakningar och man mådde väl inte så jättebra men efter de så vände de. Jag är inte hungrig eller känner att jag blir sugen när andra äter "vanlig mat". Vissa gånger är man psykiskt nedstämd men det är bara tänka framåt och veta att de kommer vara värt de i slutändan. =) Jag tror verkligen man kan om man vill, men man behöver stöd! Så hejja oss!

Tror jag med. Om man har en stark motivation så går det. Jag har ett mål i huvudet som motiverar mig. Så jag ska inte sluta. Nu ska jag pulvra idag. Lär bli omstart för min ketos i och med att jag stoppat i mig saker. Så det är bara att genom lida dagarna igen hehe. Men det ska gå bra. :)

Jossevk

Äldre 15 Jul 12:34

#55

Illusion skrev 2014-07-15 12:18:35 följande:

Jag känner mig inte hungrig längre. Det är skönt. Men jag känner mig ändå sugen på att knapra på något. Jag kommer nog få hålla på med sopporna längre än rekommenderat. Tror jag som bäst når 60-61 kg dessa tre veckor.

Lyckost ;) men det var 55 du ville väga eller? :') du klarar det ändå, även fast det kanske tar lite längre tid. Man får ju så mycket tillbaka efteråt. Jag är lite rädd faktiskt haha. Tänk om man inte känner igen sig själv haha, sen sitter jag och fnittrar i mitt huvud när jag tänker på hur roligt det kommer vara, när mina vänner kommer få en chock och inte veta om dem ska säga något eller inte. Längtar till den stunden haha. Kommer inte träffa dem på ungefär 6veckor. Så hoppas jag gått ner hyfsat, så de blir en chock för dem. Kommer agera helt normalt och bara "vadå?" Fast så mycket förändring kanske det inte blir, blir ju ännu värre om det inte märks alls hahah. Fast tror nog omgivningen märker men än en själv. Jag tex tycker inte jag är så speciellt jätte jätte överviktig. Men om någon tar ett kort på mig, då jag själv inte fått välja vinkel osv. Är det ju hemskt. Känner mig för guds skull som ett hus då. Så tror man är tjockare när andra ser på än haha och tror man är smalare när andra ser det. Haha fast kanske inte stämmer alls heh. Nu ska jag vakna efter en långsovmorgon, och skaka lite vanilj ;)

Jossevk

Äldre 15 Jul 12:44

#56

Illusion skrev 2014-07-15 12:18:35 följande:

Jag känner mig inte hungrig längre. Det är skönt. Men jag känner mig ändå sugen på att knapra på något. Jag kommer nog få hålla på med sopporna längre än rekommenderat. Tror jag som bäst når 60-61 kg dessa tre veckor.

Många som pratar om att dem saknar och tugga. Har aldrig kommit dit än. Men tror man kan ta tex en liten bit av en bar och så om man vill för att stilla tuggbegäret. :) du kanske dock redan gör det? Men det är som sagt bara att tänka på allt bra som gynnar än senare när man klarat av sopporna/shakesen. :) > vi klarar det tjejer! ;)

VLCD DIET

INNEHÅLL