Hej!
Jag har många gånger försökt ta mig i kragen och bli mer hälsosam och komma igång och träna regelbundet. Men jag tappat alltid motivation/brister i självdisciplin. Har ett sockerberoende som jag inte kan motstå. Någon som känner igen sig och som vill sätta upp gemensamma mål och peppa varandra här??
Jag är gärna på. Min man är personlig tränare och med hans hjälp har jag tappat 10 kilo under sommaren/hösten men nu under julen har jag lagt på mig tre av dem. Vill bli av med dem snabb som ögat. Jag gick ner genom hård löpträning, vanlig kost och tre*fem kilomete promenad i veckan. Disciplinen är allt annat än bra men igår (första) tog jag nya tag och nu ska jag klara det.
Jag är usel när det kommer till o få mig själv att träna och har också ett sjukt sockerberoende som jag lätt ger vika för.
igår kväll satte jag upp ett mål att inte äta godis el dricka läsk innan 1/5 .. undantaget med läsk om man är på kalas eller dylikt men inget hemma.
Jag behöver tappa 15kg och på 4månader ska väl det vara möjligt?!
Jag har sneda knän som gör ont vid löpning så kan mest satsa på cykling, promenad o styrketräning
Vad kul med svar! Härligt att ha en man som
är pt. Jag har också satt ett mål att inte äta godis/dricka läsk hemma.
Löpning har jag inte fastnat ett dugg för, men skulle vilja. Jag satsar på simning och Friskis & Svettis.
Hur tänker ni med träning. Hur mycket och hur ofta?
Jag satsar på att cykla eller promenera de dagar jag inte rider hästen eller bowlar första 2v
Sen tänkte jag lägga till lätt träning inomhus 15-20min 3-4dagar i veckan
sen när jag fått upp flåset på cyklen ska jag cykla till o från stallet när jag ska rida
och öka inomhusträningen till medel
sista månaden ska jag cykla till o från stallet varje dag utom när det regnar eller blåser för mkt (som idag)
Och få upp inomhusträningen ett snäpp till
Hade också velat gå till gym men har inte råd så får bli hemma-gym för mig ^_^
Ska vi skriva varje gång vi tränat o uppdatera vikt-status eller hur hade du tänkt dig? :)
Jag satsar på att cykla eller promenera de dagar jag inte rider hästen eller bowlar första 2v
Sen tänkte jag lägga till lätt träning inomhus 15-20min 3-4dagar i veckan
sen när jag fått upp flåset på cyklen ska jag cykla till o från stallet när jag ska rida
och öka inomhusträningen till medel
sista månaden ska jag cykla till o från stallet varje dag utom när det regnar eller blåser för mkt (som idag)
Och få upp inomhusträningen ett snäpp till
Hade också velat gå till gym men har inte råd så får bli hemma-gym för mig ^_^
Ska vi skriva varje gång vi tränat o uppdatera vikt-status eller hur hade du tänkt dig? :)
En gång i månaden är kanske lagom. :)
Idag blir det ingen träning för mig då det är stormvindar.
Min första vikt-status
Nuvarande vikt: 82,4kg
Mål: 67kg
Ja, jag tänkte starta på måndag.
Startvikt: 91,8kg
Delmål 1: 80kg
Slutmål: 65kg
Jag tränar löpning fyra dagar i veckan, blandar intervaller, tempoträning och distans. Men utöver det så cyklar jag till jobbet. Jag vill gå ner fem kilo och så vill jag bli fastare i kroppen.
Jag är usel när det kommer till o få mig själv att träna och har också ett sjukt sockerberoende som jag lätt ger vika för.
igår kväll satte jag upp ett mål att inte äta godis el dricka läsk innan 1/5 .. undantaget med läsk om man är på kalas eller dylikt men inget hemma.
Jag behöver tappa 15kg och på 4månader ska väl det vara möjligt?!
Jag har sneda knän som gör ont vid löpning så kan mest satsa på cykling, promenad o styrketräning
Idag har det blivit ett pass squash med min man och sen körde vi styrketräning: lår, mage, rumpa och armar. Känns riktigt bra.
Idag har det blivit ett pass squash med min man och sen körde vi styrketräning: lår, mage, rumpa och armar. Känns riktigt bra.