Jag äter inte så värst onödigt, men min stora bov är att jag gillar vin och har en nedsatt ämnesomsättning. Är inte överviktig på utsidan, men har extremt mycket kroppsfett på insidan. Någon som vet vad jag kan äta/unvdika att äta för att öka min förbränning?
Jag springer 3-5 ggr i veckan.
Stårschan, jag gjorde en mätning av min bentäthet och fick svar om fettprocenten på köpet. Vilken väckarklocka. Har fått ner den 5 % (gick då också ner mina oklädsamma 5 extra kilon) men det är fortfarande inte bra.
Jag hoppas på att det fortsätter att gå ner Stårschan. Gnetar på.
Jag drog ner rejält på kolhydrater för fyra år sen Carabellis kusp. Ett tag åt jag typ inga alls (Gi-hållet) och nu äter jagav lite av det igen. Den enda styrka jag tränar är den med kroppen på grit-passen. Tyvärr avskyr jag tanken på att stå på gymet och dra i vikter. Där går min smärtgräns för träning 
Mina föräldrar tycker att 5:2 funkar. Har även en kompis som körde rätt länge med det och var nöjd.
Jag är så inkörd just på att kolhydrater och bröd är döden så jag försöker hålla det.
Mitt snabbaste tips då blir Viktväktarnas linssoppa. 18 kr burken och den mättar helt ok utan att vara mer än 200 kcal.
..och inte skulle jag lägga mig i Hagaparken och göra övningar heller tillägger jag raskt.
Grit får räcka för mig, mycket burpees, knäböj, armhäv osv.
Ja så kör vi lite löp-styrka på kursen en gång i veckan.
Vet inte hur många kalorier en skål gröt är, men det är mättande. Tänkte på 5:2.
Aniiee, jag är kass på att kolla kalorier, min kollega som har upplyst mig om detta. Vad trist om det är felaktiga uppgifter. Det gäller denna soppa: http://www.viktvaktarna.se/food/fdb/product.aspx?gcmspid=9201778&gcmscid=1037102
Åh, vad bra Aniiee! Man vill ju inte komma med felaktiga tips i en hälsotråd 