Ska man ge D-vitamin till barn över 2 år?
Hej!
Jag slutade ge D-vitamin när mitt äldsta barn fyllde 2 men läste en artikel att det rekommenderas upp till 5 år? Ska jag börja ge min 4-åring igen? Hur har ni gjort?
Hej!
Jag slutade ge D-vitamin när mitt äldsta barn fyllde 2 men läste en artikel att det rekommenderas upp till 5 år? Ska jag börja ge min 4-åring igen? Hur har ni gjort?
En till fråga, efter att ha läst artikeln. Hur många droppar d-vitamin motsvarar detta?
En trygg övre gräns för intag anses vara 25 µg/dygn för barn under 12 månader och 50 µg/dygn för barn mellan 13 månader och 11 år. För unga och vuxna anses en trygg dos vara upp till 100 µg/dygn"
En till fråga, efter att ha läst artikeln. Hur många droppar d-vitamin motsvarar detta?
En trygg övre gräns för intag anses vara 25 µg/dygn för barn under 12 månader och 50 µg/dygn för barn mellan 13 månader och 11 år. För unga och vuxna anses en trygg dos vara upp till 100 µg/dygn"
5 droppar är 10 mikrogram, så 10 droppar blir 20 mikrogram. Jag ger mina barn 20-25 mikrogram, de är 9 och 12 år gamla.
Men på sommaren rekommenderas barn och vuxna att ha solskydd som minskar D-vitaminbildningen i huden med upp till 90%.
Jag ger mina barn och äter själv hela året runt.
Alltså, vi behöver D-vitamin hela livet framför allt här i Norden. Att det råkar vara sponsrat via BVC just till 2 år gör ingen skillnad. Om jag inte är felinformerad så får de det gratis till 18 i Finland?
Jag ger mina barn en tuggtablett med 10 mikrogram d-vitamin per dag. Den är anpassad för barn och smakar faktiskt gott. Finns på apoteket. Jag tar själv en dos på 50 mikrogram per dag. Gör det från november till april. Förra året testade jag mina nivåer i februari och då låg jag precis över nivån för normala värden, trots att jag tagit tillskott. Men med barnen vågar jag inte höja dosen utan ger dem den rekommenderade.
? precis över gränsen för normala värden? menade jag.