Hur dåligt är mjölk, vitt bröd och Ica basic?

Finns många äldre som inte är bensköra och som dricker mjölk dagligen (pratar inte om en skvätt i kaffet).

4-10% av vuxna är laktosintoleranda. Det är inte "i princip alla".

Eh va? I tex Asien är 95% intoleranta

Varför tror du det ?är knepigt att komma igång igen?? För att kroppen mår bättre utan!

Ja, i Asien. Men inte i Sverige eller i övriga norden.

Nä slår man ut den över världen är det ju ?bara? 68%.

Ska man förebygga frakturer ska man äta kalcium (mjölk) och D-vitamin. Bara kalcium funkar inte. Sedan är motion alltid bra, speciellt sån som belastar benen.

Om man rör en massa på sig kan man äta betydligt mer socker/vitt mjöl utan negativa hälsoeffekter. Arbetande muskler tar upp och förbrukar en massa socker och minskar också det totala insulinpåslaget.

Något de flesta hälsoentusiaster har missat är att fruktsocker är sämre än vanligt vitt socker, trots att det höjer blodsocker långsammare. Det interagerar annorlunda med kroppens energiregleringssystem. Nu brukar ju frukt innehålla en massa andra nyttigheter så det är bra att äta frukt i alla fall. Dadlar är ju tveksamt hur mycket nyttigheter det tillför jämfört med mängden fruktsocker. Men, tränar man mycket blir man av med med den ökade risken för fetma och fettlever och kan därmed unna sig mer dadlar.

Så: Ät som du vill, fortsätt motionera och ta ev. extra D-vitamin så har du ditt på det torra.

Forumet är svenskt och berör sverige. Hur övriga världen har set med laktosintolerans är irrelevant.

Nej arseniken behöver du koka ur, för den sitter inte på utsidan (du tänker nog på andra föroreningar). Koka i mycket vatten och häll av istället för som man brukat göra förut, att koka i så lite att det försvinner.

Var tvungen att googla; vi hade båda halvrätt:

"I den andra metoden tog Andy en del ris och fem delar vatten för att skölja av riset. Det visade sig då att nivåerna av arsenik nästan halverades. 

I den tredje och sista metoden blötlade Andy riset över natten, för att sedan hälla bort vattnet nästa dag. Nivåerna av arsenik och gifter minskades då med 80 procent. "

och

"Ett sätt att minska mängden arsenik i vanligt ris är att koka riset med stort överskott av vatten som sedan hälls bort, ungefär som man gör när man kokar pasta. Då kan arsenikinnehållet i riset minska med mer än hälften."