Hur dåligt är mjölk, vitt bröd och Ica basic?

Då borde det vara bättre att baka bröd på majsmjöl och rismjöl då osv?

Finns det överhuvudtaget fullkornsrostbröd? 

Finns massor i min butik i alla fall. Vi brukar till exempel ofta köpa det här: www.mathem.se/varor/fullkornslimpa/fullkornsrag-harmoni-650g-skivad-fazer

Tack det ska jag prova! 
Men innehåller inte såna bröd också myckte vetmjöl?

Beror ju helt på vad man har för ambitionsnivå med nyttigheten. Man kan optimera i oändlighet.

Rostmackor är inte det nyttigaste men å andra sidan är det den enda mjölmaten du äter under dagen så kan det väl vara ok. Jag älskar mackor men kan utan problem avvara pasta och övrigt med mjöl i så jag unnar mig mackor ibland för att det är gott men väljer bort pasta i möjligaste mån. Äter hellre rostade rotsaker eller sallad, brockoli eller blomkål till maten. 

Samma med dadlar, konsumerar du en djäkla massa godis + dadlar är det väl inte strålande men är dadlarna ditt godis så må det väl vara.

Mjölken hade jag försökt hålla mig till kanske 2 glas om dagen om du enbart dricker mjölk och 1 glas om du även äter fil/yoghurt eller andra mjölkprodukter. 

Inget är så onyttigt att du aldrig kan äta det och inget är så nyttigt att du alltid kan äta det.

Mjölk ökar risken för cancer, hjärt och kärlsjukdomar och benskörhet. Har för mig det var max 0,5l mejerier per dag man max ?får? dricka, men helst inget alls.

De andra frågorna vet jag inget om.

Jo de innehåller också vetemjöl, men de innehåller ju en massa annat också till skillnad från vitt rostbröd

Det finns så mycket lögner och missuppfattningar om mjölk.

Mjölk är nyttigt även för vuxna. Har man låtit bli det några år kan det dock vara lite knepigt att komma igång igen, så gör inga onödigt långa uppehåll.

Mjölk skyddar mot benskörhet! Att avråda mjölk är farligt.

Inget fel med vitt bröd heller. Ännu en sådan där farlig lögn om att alla ska äta glutenfritt?

Majs är en av våra mest genmanipulerade produkter vi har. I ris finns mängder av arsenik. Som ovan, äta med måtta av dessa produkter.

Mjölk är inte nyttigt. Läs på innan du skriver sånt!