Följas åt ner i vikt med start i augusti?

Va bra att du redan har något som fungerar. Jag kör LCHF, jag är alldeles för hungrig för att det ska fungera med fasta Jag har vägt mig på söndagar innan men har haft en svacka som jag trodde jag var redo att resa mig från nu men jag behöver ha några dagar till för motivationen har inte riktigt infunnit sig än. Vad lång är du om jag får fråga? Väger själv ca 81 kg nu och mitt mål är bara runt 72 kg men då är jag ganska lång (174cm).

Det har gått ganska bra. Att äta 1500 kcal kräver ju ganska bra planering, så vissa dagar har det brustit. Men i genomsnitt har jag ätit 1570 kcal/dag sedan 1/3, helt ok för att vara första veckan.

När jag räknar kalorier hottar jag snabbt mina fallgropar. Jag äter egentligen inte så onyttigt men för mycket frukost, mellanmål och kvällsmat är mina gropar.

Hur var det att köra 5:2? Jag har funderat på att prova men vet inte om jag törs, har ett intensivt jobb (grundskola) och är rädd att få hunger-utbrott.

I morgon ska jag väga mig, spännande.

Nja. Slutade fokusera på maten och viktnedgång och har resultat därefter. Har gått upp lite - ligger på 63,5 kg nu så ca 1 kg upp från när jag vägde som minst. Men måtten går bara neråt så antar att jag har mycket lägre fettprocent? Men runt själva buken vid naveln krävs en viktnedgång för där är det för mkt fett för atr bara träna sig tightare, men tänker att nu har jag tränat upp mig och kan köra en klassisk deff en stund och få fram musklerna. Men målet är att gå ner i cm i midjan istället för vågen. Vill ner till 80 där, det är 8 cm och hittills har jag varan gått ner 5 cm däe medan jag gått ner 13 cm runt midjan (där man är som smalast). Vad tror ni?

Vikkt: idag 63,5 - start 68

Midja: idag 75 cm - start 88 cm

Vid naveln (där man är som bredast): idag 88 cm - start 93 cm

Höft: Idag 96 cm - start 100 cm

Lår: idag 59 cm - start 60 cm

det mesta är ok, la aldrig på mig på benen utan problemet satt/sitter på magen och ryggen. Önskar jag mätt överarmarna för där har jag tightar till ordentligt från gäddhäng till ordentligt definierade armar och axlar. Men på magen/buken vill jag alltså ner några cm till.

Vad tror ni - köra på med träningen som nu och bara börja räkna kalorier igen (1350 kcal netto innan påslag för träning) eller växla från styrka till kondition och äta ungefär som nu?

Var länge sen jag uppdaterade nu. Vi har haft magsjuka till och från hela februari och har därför inte ätit efter LCHF alls sen januari. Så det var med lite ångest jag ställde mig på vågen imorse. 81.3 kg. Förra gången jag vägde mig var det 81.1 kg så egentligen har jag mer eller mindre stått still vilket jag är väldigt nöjd med. Nu idag börjar jag igen med kosten så ska jag börja träna igen under veckan

Jag är också ganska hungrig av mej men dricker ett glas vatten när jag känner att hungern kommer i "fel tid". Dricker rätt mycket vatten överlag nu med. Så än så länge är inte hungern speciellt jobbig.
Jaha ok! Hoppas din motivation kommer snart 
Jag är 1.55cm så är ganska kort. Enligt BMI så har jag fetma. 

Jag brukar också försöka halsa i mig massa vatten och hungern sätter in för hårt, eller en kopp te. Dricker jag snabbt kan det hjälpa lite. Mest är det viljestyrkan som gäller, mycket pannben!

Vad är din plan för denna viktnedgång? 

Haha precis! Jag tror egentligen inte att vatten mättar sååå mycket, men man har ju sån vilja att gå ner i vikt så hjärnan tror väl att man blir mätt när man halsar ett glas vatten eller något!
Min plan är att jag ska bli nöjd med mig själv. Och kunna ha kläder/bikini utan att skämmas. 

Haha ja precis, tror mer det stillar suget att få något i munnen och fyller magen lite haha 
Det låter asbra! Hur tänkte du gå tillväga? 

Jag kör periodisk fasta. Dvs jag äter mina mål under 8 timmar om dygnet och fastar de resterande 16 timmarna. De 16 timmarna dricker jag bara vatten typ. Ibland kaffe och te.
Körde periodisk fasta kombinerat med att räkna kalorier för ca 5 år sedan och jag gick ner 35kg på 1 år. Jag höll vikten tills jag blev deprimerad och började med antidepressiva. Nu när jag mår lite bättre och har någolunda motivation igen så kör jag det en gång till. Vill gå ner från 82-50kg typ! Är bara 155 så 50kg är ganska rimligt. Vägde 58kg som minst sist jag körde och jag va inte helt nöjd med mig själv då. Så någonstans mellan 50-55 vill jag väga! Vi får se när jag blir nöjd! :) 
Nu har jag ett "hum" om vad allt innehåller kalorimässigt så jag behöver inte väga maten mer, det känns skönt iallafall. Tänkte jag skulle börja gymma igen om några veckor så då är det ju noga att man även mäter sig runt midjan, då man kan gå upp i vikt muskelmässigt istället. :)
Försöker ta promenad iallafall varannan dag. Helst varje dag men ibland har man ju faktiskt inte tid!

Hur kör du? =)