Vad är bäst för viktnedgång? Springa eller styrketräna?

Eftersom det är kosten som påverkar en viktnedgång mest så spelar det större roll hur du äter än hur du tränar.

Men annars skulle jag säga styrketräning. Eftersom de muskler du bygger kommer att bränna mer energi även när du inte aktivt tränar.

Den bästa träningen är dock den som blir av. Hatar man att styrketräna men kan tänka sig att jogga 1h 3-4 ggr vecka så kanske man ändå ska satsa på det.