Önskar att det fanns eftermiddagsskola

Bara att kontakta dem igen och ligga på! Finns sömnmottagningar på flera sjukhus. Får du nej en gång och upplever att problemen inte tas på allvar så ligg på mer och tjata! Det är ju ditt barn och ditt ansvar att se till att hon får hjälp!

Vem har hotat med soc och varför? För att hon alltid är trött eller ligger det mer bakom?

Kanske en ny säng med en bra madrass skulle hjälpa istället for en gammal våningssäng?

Det finns ju mellanting mellan kl 20 och kl 21.30. Kanske hon kan somna kl 21 och lyckas sova hela natten? Då blir det i alla fall en halvtimma till.

En sak att tänka på är att hon nu är sju år och då kan det vara idé att resonera med henne om vikten av att ligga kvar och försöka somna om om man vaknar på natten för att man somnat tidigt. Och sedan hade jag satsat på att aktivt lära henne somna. Typ sömnhypnos eller lära henne armétricket att somna på 120 sekunder: www.iflscience.com/brain/heres-a-us-army-trick-for-falling-asleep-anywhere-in-120-seconds/

Magnesium tabletter till kvällsmaten

Tyngdtäcke

Sån lampa som tänder sig gradvis på morgonen

Varför hotar skola med soc?

Då är det väl sängen som inte är bra.

Har ni testat melantonin/circadin? Melantonin är kroppseget hormon som vissa människor har för lite av, jag tänker att din dotter och du har det, men att det kommer igång 'för sent'. Circadin är den konstgjorda varianten av melantonin. 

Det finns avslappningsmusik på youtube, kanske kan det vara något att lyssna på undernatten? Här är några exempel. 


">




">




">

Om hon har ont när hon sover tycker jag att man ska söka lösningen där först. Självklart blir man inte utvilad om man inte sover skönt. 

Jag tycker också att hon lägger sig för sent, hon borde ligga i sängen vid halv åtta oavsett om hon sover eller inte så att hon kan varva ner hjärnan och ta det lugnt. 

Nu ser ju världen ut som den gör, så hon kommer behöva gå upp tidigt de närmaste 60 åren av sitt liv. Ju tidigare hon börjar synka med omvärlden, desto bättre.

Att skolan hotar med soc ser jag som ett tecken på att det är mer som pågår än bara detta, eftersom du säger att ni sällan har kommit försent. Du är förälder, du måste ta tag i detta och hjälpa ditt barn att leva ett bra och piggt liv. Sömnen är grunden till det mesta. 

Gå upp en halvtimme tidigare också, så hinner hon vakna till ordentligt. 

Daglig fysisk träning hoppas jag att hon får också? Hon behöver bli rejält trött. 

Som någon här uppe skrev så låter det som att något kan vara galet med hennes melatonin. Eftersom hon somnar men vaknar behöver hon kanske det långtidsverkande. Om du har samma sömnproblem kanske även du skulle bli hjälpt av det? Kontakta vårdcentralen men läs på innan så ni är lite förberedda, det brukar kunna hjälpa om de försöker avfärda en (vilket tyvärr verkar vara fallet med barn som sover dåligt, ?det går över?, ?det är en period?)

Tycker du ska börja med ett läkarbesök. Bra att utesluta fysisks orsaker. D-vitaminbrist eller järnbrist kan orsaka sömnproblem. Ibland har man inte massor med symptom vid brister.

När du säger hon alltid sovit dåligt så tänker jag järnbrist. Barnet får sina järnförråd av mamman sent i graviditeten, och har mamman för lite att ge, då föds barnet med järnbrist. Det kan följa med hela livet i värsta fall, och ge diverse symptom. Hur var ditt hb under graviditeten?

Börja hos läkaren.