Är trött på att vara tjock, bästa bantningskuren?
Frugårman skrev 2020-02-12 01:42:18 följande:
Som rubriken lyder är jag trött på att vara en knubbis, vill gå ner i vikt och det är fort. Lite info dårå: är 20 år, tjej, är sockerberoende, röker, har problem med binge eating.
Vilken är den bästa dieten för en sockerberoende? Kommer göra allt som krävs såklart , sluta röka , sluta me socker bara jag går ner i vikt.
Ska man gå på strikt diet? Ska man bara sluta me socker och ris, pasta och potatis? Ska man bara leva på soppa? Tipsa tipsa tipsa är ni söta!
Ingen rökning
Inget godis, läsk, glass, fikabröd, snacks, chips, efterrätter
Tre mål mat om dagen och sen en frukt två gånger. Inget mer ätande
Tre mål är en rejäl frukost, lagad lunch och lättare middag.
Motion två gånger per vecka och längre promenader övriga dagar