Hur ska jag tänka kring kost/träning om jag äter dåligt?.

Håller med!

Börjar du äta lunch varje vardag så kommer du vänja dig vid det och du kommer också bygga upp en vana att äta riktigt mat så bli inte förvånad om du efter ett tag börjar laga mat själv på helgerna. Men gör det enkelt i början och köp färdiglagat, det är betydligt bättre än att inte äta ordentlig mat alls.