Anonym (Mortill4) skrev 2021-06-25 06:34:20 följande:
Jag skrev förresten en text jag tänkte posta här, men har inte hunnit...
Jag är ju sockerberoende, vilket några av er oxå verkar vara? Så då kan det ju bli så att när man tar bort sockret/slutar döva känslorna med mat, så finner man sig plötsligt i andra konstiga "beroenden" istället. För mig har det blivit bl.a. shopping...
Här kommer texten jag skrev 7.6:
Okej, nu blir detta ganska tungt. Men behöver skriva av mig. Känner att detta är grundorsaken till min övervikt så förhoppningsvis kan jag kanske även hjälpa någon annan genom att identifiera mina jobbiga känslor.
Just nu mår jag inte så bra. Jag känner mig just så där som jag brukar göra när jag tappar kontrollen över maten. Jag försöker stanna upp och ta reda på varför jag vill äta? Jag är ju mätt egentligen.
Om jag tänker att jag inte ska äta så går tankarna till att sova, spela spel på mobilen / shoppa online, åka till affären och prova sandaler... Skulle väldigt gärna vilja gå ut och springa men är alldeles för trött, har muskelvärk och idag är det dessutom min vilodag (tränade hårt igår).
Någon som känner igen känslan?
Provade en bikini topp som jag inte haft på mig sen jag var gravid och förväntade mig att den skulle vara lösare nu. Men såååå besviken jag blev när den var spändare än förra gången jag använde den!! Såg mig i spegeln och kände mig extremt tjock.... Inte kul...
Min 3,5 årings humör smittar av sig och jag känner mig så trött på att "vakta gränserna", som att allting här hemma är stök och kaos, och att alla människor bråkar och utmanar/provocerar mig... Suck!
Nu började det regna och åska här. Kanske jag är väderkänslig? XD
Mannen kom in och sa att jag får åka o prova sandaler så nu sticker jag! :D
Efter det åkte jag och kom hem (efter flera timmar) med betydligt mer än bara sandaler... Sen upprepades samma scenario ett par gånger till tills jag tvingades sluta (pausa? :))) eftersom min ekonomi var körd i botten och jag shoppade på lånade pengar... (hups...)
Tack och lov fick jag jobb nu! :D
Återkommer ännu med viktkurvan...
Usch ja sockret är det tuffaste med vikten och livet, blä att det ska vara så fruktansvärt svårt att bara säga nej till socker!
Äter också ofta och för mycket även om jag är mätt. När jag är uttråkad, ledsen, glad osv. Det är ändå bra att du får sug på något annat än att äta när du försöker undvika det även om det inte är bra med något beroende såklart. En vanlig lätt promenad med podd i öronen kanske kan vara ett bra alternativ för att komma ifrån allt gott som lockar? Eller svepa i dig en flaska vatten.
Vad konstigt det låter, är du säker att den satt mer spänt eller kan det vara så att du inbillar dig och har glömt hur den satt? Tog du några bilder när du provade bikinin? Känner igen den känslan att vara inställd och spänd på att se något och sen bara tycka att man ser absolut smällfet och hemsk ut :( Fruktansvärt att bli så chockad och besviken.
Kanske du skulle behöva gå och prata med någon om det här och se vad du kan göra för att bryta mönstret helt och varför du äter eller känner behovet av att shoppa? KBT brukar kunna ha bra medel för att bryta ett beteendemönster. Känns dock viktigt att du först får hjälp att identifiera varför du gör som du gör.
