Om jag måste äta godis vad ska jag äta?

Jag har lördagsgodis. Äter det efter middagen och då räcker det med fem, sex bitar eftersom jag är mätt av maten. Äter vilket godis som helst som jag är sugen på.

Jag tycker man ska äta det godis man tycker är gott, men inte varje dag och inte i alltför stora mängder. 

Choklad är det onyttigaste godiset eftersom det innehåller både fett och socker. Tyvärr finns det inget nyttigt godis och de så kallade nyttigare godissorterna är ju inte lika goda, så då är det väl bättre att äta det godis du vill men vid färre tillfällen

Gillar du banan? Man kan frysa banan i 2 timmar och mixa med kakao, eller annan fryst frukt så blir det en god nyttig glass

Jag poppar popcorn! Eftersom jag tenderar att få ont i magen av för mycket blir det oftast bara 1/4 micropop-påse. Efter det är mitt sötsug borta. Eller så köper jag det jag vill, så som många säger, men tar bara kanske två av varje.

TS, det är viktigt att känna till att sötsug är att kroppen törstar efter energi, dvs glukos. Det är en viktig signal som våra kroppar ger oss. Glukos är det enda som våra organ matas med. Det är viktigt att äta mycket kritiskt rena kolhydrater såsom mängder av frukt och även potatis. Äter du det utan att blanda med fett så får glukoset ut i organen direkt och suget mättas så småningom när de fått nog (observera att man behöver äta ganska stor mängd frukt eftersom det är relativt kalorifattigt). Om du däremot sätter i dig fett, såsom jordnötssmör eller choklad, då sätter kroppen igång och producerat adrenalin för att kunna bryta ner fettet. Våra organ får då som konstgjord andning och livnär sig på adrenalin. Det fungerar för stunden men i förlängningen tröttar du ut alla organ, och framförallt binjurarna som producerar adrenalinet. Äter du mycket fett så blockeras dessutom näringsupptaget i blodet eftersom det cirkulerar fett i blodet.

Vill du gå ner i vikt så är det fettsnålt som gäller och kritiskt rena kolhydrater såsom frukt. Dock måste du äta ofta och mycket för att hålla organen nöjda. Och först då uppstår inte sötsuget. Som någon skrivit här: att fruktfasta ger resultat, testa! Men lägg även till mycket grönsaker och potatis. När jag åt bara det i en månad hade jag inget sötsug alls, vilket jag annars alltid har. Det var fantastiskt och mitt humör var så jämt som jag aldrig i mitt liv har upplevt.

En annan sak jag kan tipsa dig om är att äta honung/frukt/dadlar precis innan en måltid. Då åker glukoset ut till organen direkt och så får magen i lugn och ro processa måltiden. Är du väldigt hungrig när du äter en måltid med fett och protein så tar det då lång tid för glukoset att nå organen då allt ska processas samtidigt. Det är därför man ofta kan vara sötsugen efter en måltid, eftersom organen fortfarande ropar efter glukos.

Jag vill tipsa dig om att läsa/lyssna på Anthony William. Finns enormt mycket bra att hämta därifrån som är helt avgörande för hälsan. Lycka till!

Ja! Gud så gott! Det hade jag glömt. Tack för påminnelsen!

Fryst tärnad mango är också som godis.

Jag har börjat äta majskakor eller linskakor, alltså som riskakor men med majs och linser i stället. Finns olika smaker. Det är gott och inbillar mig att det är nyttigare än godis.

Får kanske åka ända dit då nån gång.  Aldrig varit in på Lidl.

Är det lika gott som riskakor?