Följas åt med vikt och träning!

Jag är med! Jag har efter flera år äntligen tagit tag i att bli av med de sista graviditetskilona. Jag började på 74 kg i september förra året och väger idag 66,6 kg, är 173 cm lång. Mitt mål är att komma ner till 65.0 innan midsommar. 

Min ?metod? är att jag försöker leva hälsosammare och hitta en hållbar livsstil. Jag har dragit ner godis, snacks, fika och sånt. Jag försöker äta mycket grönsaker och tänker på portionsstorleken. Har inga förbud och fuskar lite då och då  :)

Sen springer jag tre gånger i veckan och tränar inför ett lopp i höst. 

Så sakta men säkert närmar jag mig mitt mål!

Jag är också med! Är 173cm och har börjat för nästan 14 månader sedan. Har då vägt 96,6kg. Mitt främsta mål var att gå ner till en normal BMI, vilket jag har nått i november, tror jag. De senaste 4 månader har jag stått stilla (eller snarare det gick upp och ner) och senaste invägning vägde jag 73,5kg.
Skulle gärna vilja gå ner minst 5kg till, men ska se om det börjar röra sig neråt igen. Jag väger mig en gång i veckan, vanligvis varje tisdag.

Jo, men det var trevligt att skriva ner siffrorna! :) Och även om ni är många som gått ner betydligt mer, så är jag nöjd att jag hittat en metod som funkar för mig! En strikt diet skulle jag aldrig orkat med, utan skulle gett upp efter nån vecka.

Jag har tidigare haft en hög med kläder i garderoben som jag inte kunnat använda för att de varit för små, men nu passar allt igen!

Jag är med! Försöker just nu peppa mig själv till att röra mig mer. Vill ju kunna äta lite roligare men behöver hitta balans och inte småäta. Märker att det just är det som ?slinker? ner i farten som är mina fällor. 

Nu när mina 60dagar är över så föll jag i fällan direkt. Det är lite chips, en liten ruta choklad och så lite fika. Inga mängder men blir mycket snabbt ändå. Även nu i helgen fast jag inte skulle? Det triggat verkligen hjärnan när man tillåter sig att småäta, då vill jag bara ha mer? åker till värmen i slutet av nästa vecka o det borde vara motivation nog. Men icke sa Nicke? jag har cyklat en mil (motionscykel) i några dagar ska försöka fortsätta med det. Även plockat fram 2 st hantlar. 

Nu måste jag träna regelbundet för jag ska springa 5 km på springtime mned jobbet.

Så igår var det raka vägen till SATS och lösa 3-månaderskort, och så 6 km på bandet. Örk, vad jobbigt det var.

Men nu har jag börjat igen i alla fall.

Idag blev det promenad med sonen, men här är kallt och blåsigt även om det är sol så det var ingen lång runda.

Och så blir det två stora fester i höst och då får fåfängan tas till hjälp, då måste jag komma i klänningar som har hängt ett tag. 

Tänk: Jag är modell. Skulle en modell äta det där? Nä knappast...

Jag ser mycket broccoli och vitkål i min framtid.  //

Det är bara 3-4 kilo men det är ju samma kilon som jag har hållit på med upp och ner i 15 år innan. Klänningen har korsett så den går att bära nu men om inte det ska hänga en halv valk ut över kanten på ryggen så ska det bort lite.

För att kunna springa bättre så behöver jag lätta i alla fall 2 kg och bygga tillbaka lite muskulatur istället för kontorsfläsket.