Följas åt med vikt och träning!

Jag tror faktiskt att just den delen har varit en stor del i att jag äntligen lyckats komma ner i vikt och hålla mig hyfsat stabilt under 60.

Haha ja jäkla skitmackor som är så jäkla gott och smidigt! Jag kan verkligen äta hur många som helst per dag!! Det blir slentrianmässigt. Så nu blir det nolltolerans på mjuka mackor under veckodagarna så får vi se hur veckan går. Kommer troligtvis börja längta mycket mer till helgerna om jag lyckas sköta kosten 

Ikväll fick jag en smärre chock när jag ställde mig på vågen eftersom jag tycker att idag faktiskt har gått riktigt bra. Jag väger mig nästan alltid både morgon och kväll, på kvällen främst för att få en aning om hur dagsintaget påverkat vikten för dagen. Jag vet på ett ungefär hur mycket jag brukar tappa under natten så väger jag för mycket på kvällen så hoppar jag vägningen på morgonen eftersom jag inte vill se den siffran. Min vikt har pendlat extremt mycket den här veckan. Min lägsta vikt har varit 58,7 och min högsta har jag inte ens vågat väga baserat på kvällen innan men säkert 60+.

Det enda som slank ner utöver kostplanen var lite chilinötter och mörk choklad när jag lagade mat. Sen drack jag även 3 koppar te med mjölk för att härda ut hungern. Har varit rätt hungrig hela dagen och hittills har en hungrig dag inneburit låg vikt på kvällen samt morgonen efter. Men inte denna gång! Vägde 60,7 ikväll vilket innebär antagligen runt 60 imorgon med.

Men jag kämpar på! 4 dagar kvar av veckan!å

Som jag misstänkte, 60 kg blankt idag. Men jag fortsätter på samma spår, denna vecka ska bli så nära perfekt som möjligt efter min satta plan. Idag tog jag en timmes promenad i solen, nu dricker jag koffeinfritt kaffe och snart blir det knäckemacka med ägg och ost på.

Glömde skriva att jag följde med en kompis på ett danspass igår också så blev två träningar. Idag var jag ute på en liten promenad till bara för att vädret var så fint. Blev hemmagjord burgare till middag så åt hamburgarebröd till.

Hm jag gick från att:
*ha tappat kontrollen helt
*inte tränat på flera veckor
*knappt tagit någon promenad i veckorna
*äta flera mackor med ost om dagen
*äta godis och fika i princip varje dag
*pasta osv till varje middag (dock små portioner)

Till att:
*inte äta några mjuka mackor
*inget godis eller fika
*tränade två pass i måndags
*gått 30 min promenad i måndags och 1,5h igår.
*äta keso till middag (dock blev det hamburgarebröd till middagen igår)
*dricka mycket mer vatten och te
*har ätit någon bit mörk choklad om dagen men det gjorde jag även innan, PLUS godis osv

Jag vet att det bara har gått 2 dagar men hittills har jag endast gått upp i vikt. Känns väldigt motigt! Jag har varit lite småhungrig nästan hela dagarna men stått ut för det mesta och hade hoppats på ett stort dropp, om än bara vätska. Kämpar på veckan ut men känns segt nu. Vägde 59,6 i fredags och 60,2 idag !?!

Så där tycker jag att det blir för mig med. Såklart bara min Åsikt och ingen vetenskap men det är som att vikten släpar lite och kommer en eller ett par veckor senare. Fortsätt kämpa du vet att det i längden ger resultat. Även fast du är betydligt yngre än mig så är det ju även så att med åldern sätter sig vikten på ett annat sätt. Du väger ju redan rätt lite och din kropp kämpar lite för att hitta sin trivselvikt som oftast är fler kilo än vad vi själva vill ha. Här går det sådär. Loggar all mat enligt plan men har hamnat i lägen där det blivit mycket onödiga kalorier. Får ju fortsatt inte röra mig så mycket pga ska vila benet i ca fyra veckor till. Så är en riktig soffpotatis. Men jag tänker fortsätta väga mig, logga maten och se till att planera lite bättre så jag kan undvika de värsta fällorna.

Invägning idag på 66,3kg (-0,1) jag tänker vara nöjd med det. Gör ju inga stora förändringar o rör mig minimalt. Nu blir utmaningen att inte tro att jag bara kan vara som vanligt o äta vad jag vill? Så planen är att fortsätta registrera kalorier. 

Är någon med i tråden?

Invägde mig idag på 66,2 kg och det är jag nöjd med. Jag har tyvärr blivit sjuk den senaste tiden, varit sängliggande så är förvånad att jag gått ner lite. Nu handlar det för mig bara om att bli frisk och ta hand om mig själv, därför är jag just nu frånvarande här. Har ändå 2 dietdagar i veckan eftersom jag följer 5:2-dieten och äter inga sötsaker på vardagarna. Detta mest nu för att det trots allt är hälsosamt. 

Sorry Fia! Kände att all motivation for ur mig när jag gick upp i vikt dag för dag av att strikta till rejält. Kämpar nu med att göra rätt val utan för mycket fokus på vikten. Tycker även det är så dålig aktivitet i den här tråden och just nu gör det mig bara ännu mer omotiverad eftersom det ändå går så dåligt. Behöver nog en paus och fokusera på mig själv. Har inte vägt mig på en vecka men känner på kläderna att det inte är bra.