Följas åt med vikt och träning!

Mitt mål är 55 kg till slutet av maj, lagom till sommaren. Då behöver jag ligga på en takt på 0,2 kg i veckan för att nå dit. Känns fullt rimligt, utrymme för att det går lite snabbare i början, att jag stöter på lite patrull, gottar mig för mycket men skärper mig igen osv. Helt enkelt en lagom takt för viktnedgångens bergochdalbana 

Kom på att min tilltänkta takt att gå ner är 0,3 kg i veckan, håller jag det tempot når jag i 55 kg i mitten av april, vore inte helt fel!

Ok, då är jag också med på fredagar!

Jag väger mig dock var och varannan dag eftersom det motiverar mig men det finns ingen vits med det eftersom det går upp och ner varje dag, så fredagens vikt kommer skrivas här. Idag var det 66,7 kg. för mig också. Jag räknar dock inte hekton utan avrundar i kilon, eftersom hekton går upp och ner varje dag beroende på småsaker, hormoner, vätska etc. Så i mitt sinne väger jag 67 kg än så länge, tills jag väger ett kilo mindre.

Tack!

Vad jättebra det går för dig och att du inte gått upp mer under din semester!

Gårdagens fasta lyckades men det blev svårt på kvällen för jag förberedde morgondagens matlåda och det triggade sug. Jag lyckades ändå eftersom jag visste att det bara var några timmar kvar på kvällen, sedan bara sova och sedan nästa dag (idag) får jag äta som vanligt igen (förutom sötsaker).

Idag har jag ätit som vanligt men inga sötsaker. Idag var jag dock skitsugen på sötsaker flera gånger under dagen vilket var jättejobbigt. Nu är det tur att jag har denna tråden faktiskt!

Känner som ett abstinens idag, att det blev så mycket sött under ledigheten att kroppen vant sig och nu känner abstinens efter socker efter att jag inte ätit det vardagarna denna veckan. Jag vet att jag kommer klara det och jag vet att det är värt att avstå för att nå målet, men gårdagskvällen och idag har faktiskt varit jobbiga. Tur att denna tråden finns!

Jag väger mig också typ varje dag men antecknar endast fredagar. Jag kör samma som dig, antecknar dock exakt vikt men anser att jag nu väger 59kg och skulle göra det även om jag vägde 59,9. Målet på 55 kg är uppnått när jag når under 56, men jag vill gärna komma en bit in på 55 haha.

Ja tack, jag blev otroligt glad och överraskad! :D

Fantastiskt att du lyckades hålla dig! I slutändan är vad det handlar om, viljestyrka att stå emot när suget sätter in.

Det kommer verkligen tuffa dagar, du är grymt stark som lyckas stå emot! Skulle du äta något sött på helgerna? Det kommer vara så värt det när du når i mål! Fortsätt kämpa!

Tack för pepp!

Ja, jag "får" äta sött på helgerna men inte på vardagarna. Idag har jag ätit godis. Likt ett barn som bara får godis på lördagar. Borde egentligen inte vara svårt att avstå sötsaker på vardagarna, kroppen kommer vänja sig vid dieten så småningom så blir det inte jobbigt längre fram. Det är ju inte bra att äta sötsaker var eviga dag. Detta känns mer hälsosamt. Tränade dock en timme idag vilket jag är glad att jag gjorde.

Ok, jag förstår. Du är jätteduktig!  

En bra balans är det bästa. Jag hoppas också att kroppen vänjer sig. Vill också äta godis endast helger men jag har extremt svårt att hålla det så. Spiller alltid över på vardagar, tjuvstartar på fredag och nån bit kvar på måndag, en fika på onsdag osv osv. Jag har inte ens börjat nya skärpningen än och redan idag har jag ätit choklad haha, skäms ju! Tror jag måste gå all in några veckor men nu är inte rätt läge för mig. Fortfarande mycket som händer, firanden och sånt. Får se hur viktnedgången går denna gång, känns som att det kommer bli motigt och segt faktiskt. Behöver komma igång med träningen.

59,1 idag.

 

Jag är väldigt glad och tacksam för det lilla. Jag har verkligen inte kommit igång enligt planen, barnen har varit sjuka och sista prio har varit på min mat. Har ätit godis och mackor typ varje dag och ingen träning har blivit av. Förutom ett par korta promenader. Så att ens ha gått ner känns väldigt bra. 

 

Dessutom kände jag mig lite tveksam till om det stämde att jag tappat ett kilo efter en veckas all-inklusive semester men nu fick jag det bekräftat att det gjorde jag absolut. Annars hade siffran sett väldigt annorlunda ut.

 

Känner mig fortfarande taggad att komma igång! Vill börja träna, äta bra och tappa kilon 

 

 Så nära nu, snart 58 och då är det endast 3 kg kvar till målvikten, otroligt!