Är detta normal mängd mat på en dag?
Funderar över hur mycket mat som egentligen är normal mängd på en dag, för en vuxen människa med en genomsnittlig aktivitetsnivå. Vad säger ni - är nedanstående normalt, eller är det mer eller mindre än vad just du äter?Frukost
Två smörgåsar med pålägg
En tallrik (2 dl) yoghurt med 3-4 matskedar müsli
Ett glas juice
En kopp kaffe
Tiokaffe
En kopp kaffe med en frukt eller liknande
Lunch
Ett lagat mål mat, typ som dagens på en lunchrestaurang
Trekaffe
En kopp kaffe + en smörgås, en risifrutti eller liknande
Middag
Som lunchen
Kvällsmat
Två smörgåsar med pålägg
En kopp kaffe
Ser fram emot många svar och synpunkter :)
TRÅDSTARTARENS TILLÄGGSKOMMENTAR 2023-12-06 09:58
Oj vad många svar jag fått!!! Tusen tack! Ska försöka svara på dem som "kräver" ett svar efter hand :)
TRÅDSTARTARENS TILLÄGGSKOMMENTAR 2023-12-06 10:34
Två saker till:
1. Med anledning av de många tumme ned som satts på inlägg som det inte finns någon världens anledning att sätta tumme ned på vill jag bara säga att det inte är jag som satt någon av dessa tummar.
2. Tänkte inte på att kön, längd och vikt så klart spelar roll för min frågeställning! Jag är hursomhelst en normalviktig kvinna som ligger strax under genomsnittslängden.
