Anonym (Hum):
Jag har också svårt att vara stilla (har ADHD!), jag måste typ jämt göra något! Men jag har ändå inte så mycket energi som dessa människor. Jag blir tvärtom fort uttröttad (för att inte nämna uttråkad) och skulle aldrig orka med att ha så mycket att göra! Förmodligen blir jag så trött just därför att jag aldrig kan koppla av! Återhämtning är ju A och O för att orka med allt!
Jag har lärt mig att om jag har ett aktivt och varierande liv får jag energi och orkar mycket. Det är när det t ex bara är jobb som jag förlorar energi. Men när det är en bra mix av jobb, familj, hobby, träning, vänner orkar jag hålla mig aktiv mer eller mindre konstant.
Har haft perioder när jag hamnat i lågenergifaser, dvs jobb, hem, äta nudlar, kollapsa i soffa, tv och dumsurfa, svårt att sova och sen repeat. Tricket för mig att komma ur detta är att börja göra saker även om det känns extremt motigt. Tvinga mig själv att gå och träna efter jobb, boka in saker med vänner på helgerna, aktivera mig i min hobby osv. Plötslig sover jag bättre, är gladare, får mer energi och sen hamnar jag i en positiv spiral.
Funkar säkert inte för alla men i alla fall för mig.
Efter en intensiv jobbvecka och mycket sociala aktiviteter på kvällarna är det för mig bättre avkoppling att åka upp till stugan, röja sly och hugga ved. 2*6 timmar än att ligga i soffan.
Tungt fysiskt arbete, bra mat, god sömn och sen är jag redo för nästa jobbvecka
För mig är rutiner ett sätt att lägga tankar, tid och energi på rätt saker. Om jag göra vissa saker lika hela tiden behöver jag inte fundera så mycket på det. Som alltid taco till fredagmiddag och göra iordning kläderna för nästa dag kvällen innan.
Had em bekant som var VD för ett större bolag, han hade fast klädsel för varje dag, Han tyckte det var jättesmidigt, behövde alldrig fundera på det. Sen när tisdagsskjortan var utsliten köpte han en ny lika.
Vid särskilda tillfällen kunde han sen anpassa.
Jag tycker det är ett bra exempel på energibesparande rutiner.
Jag syftar på folk som jämt har tusen järn i elden och alltid flera projekt igång samtidigt.
Exempelvis: tar hand om hem, flera barn, kanske även flera djur, jobbar 2-3 jobb, driver företag och/eller en blogg eller Youtube -kanal etc.
Detta var bara lite olika extrema exempel.
Men det finns ju en del människor som verkar ha obegränsat med tid och energi och jag förstår inte hur det går ihop utan att de blir utbrända, drabbas av sjukdom eller psykisk ohälsa etc? (Nu syftar jag alltså inte på alla dem som faktiskt går in i väggen och drabbas av något sådant! Utan på såna som orkar hålla på såhär i flera år och kanske till och med hela livet)