Hur påverkar man kroppens viktspann?

Det är ens VANOR och inte någon underlig vilja som kroppen har som avgör en persons vikt. Tyvärr.

Helt sjukt att du fått två tummar ner. 

Sedan sitter dessa överviktiga och tummar ner att deras vanor spelar roll samtidigt  som de är helt lost. Det kan ju en ärthjärna förstå att chansen att hålla vikten med den inställningen är i det närmaste obefintlig.

Om man t ex har gått upp i vikt under 20 år och väljer en diet under ett års tid för att gå ner den extra vikten för att sedan under ytterligare 20 års tid gå upp den igen kan nog anses vara en slags hållbar metod. Det är ju upp till var och en att bestämma.

Japp, men det känns jobbigt för vissa eftersom det betyder de val man gör påverkar resultatet. Man har ett ansvar.

Det är betydligt skönare att förlusta sig på godsaker och intala sig att kroppen är förprogrammerad till en viss vikt.

Du blir sjuk av en sådan metod så definitivt inte hållbart.

Sjuk hur då?

Jag var mager som en skrika och hotades med tvångsvård för mina ätstörningar, när jag lärde mig om viktspann. Vänligen, ta dina fördomar och kör upp dem nånstans!

Det är mest folk som vill känna sig duktiga och slå neråt för att de själva aldrig haft problem med vikten åt något hoöl som vägrar se vetenskapens mer komplexa förklaringar. De vill helt enkelt att det ska vara enkelt, så de går fortsätta sprakar neråt. Inte ens när de får läsa svart på vitt vill de ta in det, då läser de bara orden som de kan få att säga samma sak som de redan bestämt sig för ska vara sant och skiter i resten och nyanserna. 

Men om du gick ner i vikt pga vad du inte åt, så fungerar ju inte teorin om ett förprogrammerat viktspann, eller?

Vetenskapen är tydlig med att alla val du gör, bla vilken mat du äter, påverkar resultatet dvs din vikt. Vad är det som är komplext med detta?