Fixar inte vardagen (mammaledig)

Sänk ribban och hitta genvägarna som får det att fungera för dig. Det är helt okej att t ex äta en bar till frukost medan du matar bebis och en färdigrätt till lunch. Torktumla all tvätt. 

Tack 🙏❤️

Hej! 

Jag känner med dig! Nyckeln för mig är rutiner och förenklingar. Alla genvägar som finns att ta, tar jag när det är som mest kaos. 

Ett schema på väggen där det står vad som ska hända under dagen och i vilken ordning. Även vad som skall ätas, så man inte börjar uppfinna dagens måltid när man redan är hungrig. Vem som ska göra vad. Om din sambo är borta så många timmar får han ta ansvar för större delar när han kommer hem. Tvätt, sopor, bädda rent sängar, underhålla sonen så att du kan få en timme helt ledig. Ta en dusch, fixa ögonen, andas osv.

Vad tar längst tid som du kan förenkla? 

Frukost - ät samtidigt, med något som skapar så lite disk som möjligt. Två proteinbars, en skål yoghurt? Mackor? Ät samma varje dag, det blir mer effektivt. Dricker han välling? Om Ja, så se till att ha tillräckligt många flaskor för att inte behöva diska inför varje tillfälle. 

Disk, ner med allt i diskhon, lägg i blöt bara. Starta bra musik, lättare att hålla tempo då. Gärna samma startlåt varje dag så att du förknippar den med aktivitet. Har ni diskmaskin? Medan han sitter kvar i stolen torkar du av allting, lägg max fem minuter. 

Lunch, igen något som inte genererar disk. På söndagen kan ni gemensamt laga mat som ska ätas på luncherna. Fördela i matlådor, Micra och ät direkt ur lådan. Jag ringde mina släktingar och sa att jag har det tufft i vardagen och att jag behöver hjälp. Jag bad dem laga lunchlådor och stoppa i min frys. Givetvis erbjöd jag betalning, jag hade ju själv betalat maten annars. Till sonen, kör burkmat. 
Igen, lägg fem minuter på att röja undan det värsta. Ställ en timer.

Ha mellanmål redo. Bunkra upp så ni har för hela veckan, inte en massa olika, och inget som genererar disk. 

Tvätten, har ni egen maskin? Tvätta varje dag, ena dagen 60 grader, andra dagen 40. Torktumla allt som går. Alla barnkläder definitivt. Ha lådor att lägga dem i när de är torra, du behöver inte lägga ner tid på att vika dem. Bara släng ner och få undan. Förvara alla sonens kläder där ni oftast byter blöjor. Tänk öppna korgar och lättillgängligt.

Märk upp så mycket som möjligt med lappar, så det är tydligt i skåp och lådor var sakerna ska vara. 

När ni bäddar rent så bädda med flera lakan så att ni bara kan dra bort det översta och så har ni ett nytt. 

Ha en korg eller låda i varje rum där du kan lägga saker som inte har ett hem, bara släng ner allt när det är stökigt och rensa när det finns mer energi. 

På kvällen när din sambo kommer hem, ni har ätit och innan din lediga timme, ställ en klocka på 15 minuter. Svep tillsammans över hela hemmet och samla in:
1. disk. Lägg i köket.
2. Sopor, att slänga, gå ut med dem varje dag.
3 Tvätt, lägg i tvättkorg
4. Alla saker som har en plats, lägg på sitt ställe
5. Allt överblivet stök som inte har en plats lägger du i en hög eller i kaoslådan som ska finnas i varje rum 

När du tar en dusch, borstar tänderna och andas löser han disken och går ut med soporna. Det går utmärkt att ha tandborste och tandkräm stående i duschen. Ha som mål att borsta en gång om dagen. 

Ta undan alla kläder du inte använder, lägg i påsar i förråd. så du slipper välja på morgonen, allt som finns i garderoben ska du kunna ta på dig utan att tänka. Använd gärna kläder med mönster så behöver du inte tvätta vid minsta fläck. 

Lägg innan mobilen, ta bara fram vid lunch tex. Den tar mycket tid och är lätt att fastna i. 

Kom överens om den här typen av rutin, Skriv ner den och väldigt viktigt att sätta upp den synligt! Skit i att det är fult med scheman på väggen, det är nödvändigt just nu. 

Och strunta i småsaker som att strumpor ska ha samma färg. 

Varje gång du rör dig in eller ut ur ett rum tar du med dig nåt som behöver läggas på rätt plats. 

Ta bort så mycket grejer som möjligt, ju färre saker ni har desto mindre risk för kaos. 

Kör diskmaskinen ofta. Det är ok att ta ut tre tallrikar för att få plats med en vällingflaska, och köra hela maskinen igen om det krävs. 

Ha tandtrådsbyglar i en skål i köket, så kan du ta en efter att du ätit ibland. Ifall du missar borsta ofta liksom. 

Ja visst har TS en superman!! Han lönearbetar 11 timmar per dag och ibland ännu längre, sedan kommer han hem och ska ta ansvar för större delar - tvätt, sopor, bädda rent sängar; samtidigt som han ska underhålla sonen - så att TS kan få en timme helt ledig. Ingen latmask alls! Och bra storre kapacitet att kunna gora mycket mer avancerade saker än att äta en protienbar medan han tar hand om barnet. Undrar när han ska få varva ner? - Han fortjänar verkligen att inte behova kliva upp på morgonen med barnet innan jobbet. Det är väl den tiden han har.

Ibland måste man få en spark i röven för att sluta tycka synd om sig själv. Man klarar mycket mer än vad man tror. Det värsta man kan göra är att ta på offerkoftan och söka sympati för sin situation.

Den enda som kan göra någonting åt situationen är du TS.  Du  behöver tro på dig själv och stå upp för dig själv och ditt barn. 

Sarkasm, ironi, mannen är en latmask som nu tar chansen att skylla på sin ADHD. Nu är han befriad från tidiga morgnar och orkar inte direkt med något annat heller. Varför har du gått med på det, TS? Det är viktigt att TS får sköta sina ögon så inte sjukdomen förvärras och inte hinna med sin personliga hygien, man tar sig gör pannan! Detta medan sambon slumrar sött, har väl aldrig hört på maken!                                                                                                                                                             Om han är så klen och ömtålig var det inte rätt person att skaffa barn med, och det borde TS fattat. Nu ska TS ta hand om två bebisar, enda skillnaden är att hon inte behöver byta blöjor på det större barnet. Sambon är problemet, ställ krav. Långa listor på vad man ska göra lämnas i tråden, löjligt, den normalbegåvade ser vsd som behöver göras. När mannen är så handfallen och sömnig kan han kan behöva instruktioner av en boendestödjare, gärna någon som ryter i och visar med hela handen.                                                                                                                                                                            Man undrar ju varför inte hans mamma lärt honom nånting!. Den funderingen har jag som ofta hade 60-timmarsveckor men aldrig klagade. Skulle jag iväg på längre resor var det uppstigning 04 00.

Barnet måste ju få nån tid med sin far. Han bör dra ner på sitt jobb däremot.

Han bör ta över FL ledigheten och TS gå tillbaka till jobb. Win-Win för dem alla tre.