Äter jag för lite?!
Hej!
Jag behöver verkligen stöd i hur jag ska tänka.
Jag har tidigare haft anorexi i livet, gick sedan över i hetsätning, vilket ledde till en ganska rejäl övervikt.
Efter två år så rasade jag allt, pga panik över hur kroppen blivit och är nu på normalvikt sedan 5 år tillbaka.
Innan anorexin och övervikten så hade jag inga problem med att äta vad jag ville och se tränad ut (var ganska fysiskt aktiv)
Kroppens utseende förändras såklart något efter en övervikt samt med åldern.
Dock så upplever jag att jag inte längre kan bränna fett och lägga på mig muskelmassa som förr.
Jag har nu i 6 månader börjat ana om det är något allvarligt fel på min kropp, att jag inte kan bygga upp den igen och bli vältrnad.
Men har nu börjat ana att det förmodligen kan handla om att jag äter för lite?
Jag har ätit ca 1400 kalorier per dag, men då ska tilläggas att jag springer 6km 3 dagar i veckan, klättring 2 dagar i veckan 2h åt gången och pilates utöver detta.
Seden går jag ca 10.000 steg per dag.
Väger nu 63kg till mina 165cm och vill bara ha en tightare kropp.
Ska tilläggas att jag äter ca 90-100g protein per dag och har stenkoll på att inte få i mig för mycket fett och lagom med kolhydrater.
Hur fan ska jag göra?
Börjar få panik när mitt slit inte leder till något mer än att vara frusen och plågad 24h om dygnet.