100 +

Inte på mig själv alltså, utan man ska berömma sig själv när man lyckats. Tror det är jätteviktigt, man ska ge massor av positiv feedback åt sig själv när man varit duktig! Till sist så börjar man tycka det själv och det börjar gå bättre. Fast det är svårt. Försöker själv komma underfund med det för tillfälälet, vill komma bort från onyttigheter mitt i veckan.

J fer: BULLS EYE!

Hej alla!! Har inte hunnit läsa igenom allt men ska sätta mig imorrn och göra det...

Här har motivationen med varit i botten vilket har resulterar i 2 kilo upp .. *gah*

Men sedan i måndags så kör  jag viktklubben istället för VV och so far so good! Har dock lagt till massa kcal då jag ammar..
Så nästa måndag så får vi la se vad det gett för resultat!

Har iaf hämtat mig från både influensa och annat mög!

Så nu är det hårda bud i Mellerud igen!!

Nästa sommar SKA jag va 50 kilo lättare!!!

Puss och kram på er underbara ni!!!

Trollmamma- motivationen är uppfångad!! Kastar tillbaka den till dig och till er andra också!!

Vill säga stopp till er tjejer som ska ta i med jättehårda tag nu efter sommaren. Det är kanon, det är inte det jag vill säga men var realistiska och sätt upp mål som ni kan styra över. Att som J fer föreslå att börja med en bra dag i veckan är kanon om det är det man känner att man klarar just nu, sen kan man öka på.

För ett år sen hade jag stora förväntningar på att jag skulle gå ner si och så mycket nu när jag skulle skrivas in på överviktsenheten. Alla de kilona jag såg flyga framför mina ögon har itne flygit bort men en hel del och framförallt har jag brutit tidigare mönster. För trots att vi kan mäta vår framgång i antal kilon så är det viktiga att man känner att man är med på det hela och de uppoffringar man gör är såna som man faktiskt kan leva med. Jag har hittlls gått ner 16 kilo sen i början av oktober förra året, men jag har vunnit så mycket mer och känner att det faktiskt inte gör mig något om det tar ytterligare ett år att gå ner allt jag vill. 9 kilo har jag kvar till IVF, det känns realistiskt att ha klarat av till årsskiftet, mer press än så tänker jag inte sätta på mig själv då jag vet vad det leder till...

Trollmamma- Grattis Grattis!

Tack Theorese! Det behövdes! Oh så motiverad jag blev nu! *fniss*

Nja.. Inte ta ut något i förskott.. Vet ju inte hur det blir än ju, men tack endå...

Mycket bra ord i ditt inlägg.. Kasnske ska börja med å ha en dag i veckan där jag sysselsätter mig bra...

Om allt går som jag vill så har jag 25kilo att tappa under 1 år och lite till... För då kaanske jag kommer i mion mors klänning.

Tack för  motovationen!
Instämmer med i vad du säger.. Jag har hög press på mig själv just nu och är så trött på att gå i samma kläder då jag vägrar köpa nya kläder i denna storleken.. Jag klarar inte springa med Oliwer för då slår röven mig i nacken och tuttarna slår mig blå under hakan! *fniss* Jag promenerar med kidsen och ibland med grannen och allt är inom rimliga gränser..
Enligt viktklubb och deras räkningar så ska jag ha klarat ca 40-50 kilos minskning till i slutet på augusti 2008.. Men det är ok om det tar längre tid givetvis..
Man har ju mot och medgångar hela tiden..
Men idag så vägde jag mig och har gått ner igen!! *happy*

Så idag har jag nått mitt 10% delmål!!!

*Boothwalker: 107 kg - 165 - BMI 39,3
*Chania: 103 kg /80 kg - 179 cm - BMI 32,1/25,0 (Res: -23 kg, BMI -7,1) (GRAVID)
Ellihur 116 kg /87,2 kg - 168 cm - BMI 41/30,9 (Sa: -28,8 kg, BMI -10,1)(13/6)
*Emmiez: 112,4 kg /88,3 kg - 170 cm - BMI 38,9/30,6 (Res: -24,1 kg, BMI -8,3) (GRAVID)
Endoriana: 136,4/128,7 - 174 cm - BMI 45,1/42,5 (-7,7kg)
EvaN: 111,5 kg /109 kg - 168 cm - BMI 39,5/39 (Res: -2 kg, BMI -0,5) (17/2)
*JCA: 132,2kg/109,8kg - 165 cm - BMI 48,6/40,8 Resultat: -22,4 kg, BMI -7,8 (5/7)
Jenniek: 122,6 kg/ 96,7 kg, BMI 43,7/35,5 (Res: -25,8 kg, BMI -8,2) (3/5)
*J fer: 96,2kg/88,8kg - 156cm - BMI 39,5/36,5 (Res: -7,4 kg BMI: -3,0) (16/7)
*jojja: (115) 99,5/94,5 BMI (39,8) 34,4/32,7 (Res: -5 kg BMI -1,7) (18/8)
Lady m: 104.7/104.7 178cm BMI 33/33 (res: 0kg BMI 0)
*Lisalove: 106.5 kg /96.2 kg - BMI 41,6/37,5 (Res: -10,3 kg, BMI: -4,1) (26/6)
*Lovsan: (126) 104,6/98,6 - 172 cm - BMI 35,4/33,1 (Res: -6,0 kg, BMI: -2,3) (21/7)
*Lindarius 110 kg / 168 cm BMI 39. (16/8)
*Mammaknas: 111,7 kg / 109 kg - 169 cm - BMI (Res: - 5,1 kg BMI:)
*Mollie: 121,7 kg /107,7 kg - BMI 46,4/41 (Res: -14 kg, BMI -5,4) (17/2)
MrsK: 146,1 kg / 130,8 kg - 178cm - BMI 46,1/41,3 (-15,3 kg, BMI -4,8) (11/6)
*Nyfiknaflickan: 125/92-169 cm-BMI 43,8/32,2 (Res: -32 kg BMI: -11,1) (13/8)
*Pip73: 134 kg /116,7 kg - BMI 43,3/37,5 - 176 cm (Res: -17,3 kg, BMI -5,8) (GRAVID)
*Pisan1 166,6 kg/147,3 kg - BMI 58,8/52,8 -167 cm (Res. -19,3 kg/-6 BMI (Start 12/3-07)
PrimaElv:117.7kg/99.1kg - 172 cm - BMI 39,8/33,0 (Res - 18.6kgb BMI -6,8) 20/5
Rosa blomman 111 kg /111 kg - 170 cm - BMI 38,4/38,4 (Res: 0 kg BMI: 0)
*Sweetie: 135,5/ 122  kg - BMI 51,4/46,5 (Res: -13,5 kg BMI: -5,1 ) (22/8)
TinaG 139 kg / 104 kg - BMI 44,9/33,6 (Res: -34 kg, BMI: -11)
TrixieAnnika: 127 kg/113.9 -184cm- BMI start:37.5 /33.6 (Res -13.1 kg bmi:-3
*Trollmamma07: 100kg / 85kg - 166cm - BMI 36.7 / 30,8 (Res: -15,0g, BMI -5,9) (14/8)
*Vero: 115,6 kg /96,1 kg - 169 cm - BMI 40,3/33,6 (Res: -19,5 kg BMI: -6,7)

Förut satte jag upp mål som att jag skulle gå ner 1 kg/vecka och när jag inte gjorde det så blev det skit o pannkaka av alltihopa och motivationen försvann för jag va så dålig som inte lyckades gå ner, då gick ja ofta upp lite igen, och då kände jag mig ännu sämre.
Men efter många om och men så tittade jag på det långsiktigt, ja men även fast jag inte gick ner denna veckan så jag gått ner dom senaste åren, när jag började se det så var det lättare.

Sen började jag sätta upp mål igen. 1 kg varje månad (ca 0,25 kg/vecka) och när jag gjorde det så kände jag mig inte lika dålig för 1 kg på 4 veckor det klarar man oftast, det var inte alla månader jag klarade det, men då såg jag på det långsiktiga igen..

Det värsta jag gjorde var att sätta upp för höga mål för då klarade jag dom inte, men med småmål klarade jag oftast mer än jag ville och då kände jag mig glad

Det viktigaste är iallafall att man sätter upp realistiska mål för sig själv, och inte sätter upp för höga mål, tex, "jag klarade 2 kg denna veckan, då ska jag klara det nästa vecka med" för många gånger kan man gå ner mycket vissa veckor, och lite andra veckor.

25kg på 14 månader är väl endock ganska realistiskt mål?

Hej hopp på er alla kämpar.

Här har ni en till förhoppningsvis.
Men jag har så svårt att hålle mig borta fråna lla godsaker speciellt nu när jag går hemma och är mamma ledig, då fikar man ju dag ut och dag in och självklart blir det fikabröd som man trycker i sig.
Sen blir det att jag blir hungrig och går och små äter vilket jag måste sluta med.
Nej jag måste en gång för alla ta och skärpa till mig.
Tycker att J fer ´s ide var toppen jag hakar gärna på den. Om att börja med typ 2 dagar per vecka som man ska skärpa till sig med till,en början.

nä måste rusa nu, kikar in senare...

Det tycker jag låter som ett ganska bra mål, tycker att när man kommer upp i 1 kg/vecka är det svårt att varje vecka klara det och därför kan det vara orealistiskt, men 25 kg på 14 månader blir ju ca kg per vecka och det kan man igenomsnitt klara, men man ska försöka att se att ävenom man inte klarar precis det man vill så har man nog klarat endel iallafall, och det är det viktigaste att inte ge upp för att det inte går tillräckligt fort försök att ha skalade morötter i kylen (eller annat du gillar ) så kan du ta det när du blir småhungrig emellanåt.