UTMANING - Gå ner 4 kilo på en månad!!! 27/10 - 27/11

Mammis70
Längd: 174 cm
Startvikt: 110,0 kg
Målvikt: 70,0 kg

Milliemolly
Längd 160 cm
Startvikt: 63,0 kg
Målvikt: 55,0 kg
Delmål 1: under 60 kg

Polargirl
Längd: 150 cm
Startvikt: 61,0 kg
Målvikt: 50,0 kg

Vill Bli Mamma 2009
Längd: 161 cm
Startvikt: 81,0
Målvikt: 64 kg

Toyan
Längd: 168 cm
Vikt: 73,5 kg
Målvikt: 65 kg

Zasett
Längd: 156 cm
Vikt: 84,1 kg
Målvikt: ?? kg

Jojjsa
Längd: 164cm
Vikt 63.5kg
Målvikt: ?? Men under dessa fyra veckor -4 kg, så till 59,5 :)

Sjuttioåttan
Längd: 170 cm
Vikt: 72,7 kg
Målvikt: 65 kg
Delmål 1: Under 70 kg

MoonFlight:
Längd: 170 cm
Vikt: 72 kg
Målvikt: 62 kg
Delmål 1: 69 kg
Delmål 2: 65 kg

Jessicka
Längd: 160 cm
Vikt: 61 kg
Delmål: 57 kg
Målvikt: 52 kg

Julia85:
Längd: 172 cm
Vikt: 58 kg
Delmål: 54 kg
Målvikt: 54 kg

Kulta17:
Längd 172 cm
Vikt 67-69 kg ???
Delmål 65 kg
Målvikt 62 kg - in my dreams!

Fru Vanheden:
Längd: 169
Vikt: 68,5
Delmål: 63,5
Målvikt: 60 kg Here I come

Zingoalla:
Längd. 172
Vikt. 115,3 (värre än väntat)
Delmål 1, 111,3
Delmål 2, 99,9
Målvikt 80,0

Vos:
Längd: 178
Vikt: 87,5
Delmål 1: 83,5
Delmål 2: 79,9
Målvikt: 77

Anna a m:
Längd: 165 cm
Vikt: 97,4 kg.
Delmål 1: 89 kg
Delmål 2: 79 kg
Målvikt: 70 kg

Jag antar utmaningen.

Jag ska äta var tredje timme nyttigt o bra. slippa vara hungrig o så ska jag träna på crosstrainern ca 15 min varje dag

Jag ska bli helt ren från mitt socker beroende. I går gick det jätte bra hoppas bara att jag klarar det. det gäller bara att man har frukt o grönsaker hemma hela tiden.

Lycka till nu alla andra.

Wordplay-

Oj, 4 kg på en vecka är ju otroligt bra, kanske har du extrem övervikt, men det är nog inte många som kan det och sedan hålla det.
Själv tror jag att man måste lägga om sina matvanor på ett långvarit vis och hålla sig till dom för att kunna behålla vikten och gå ner i bra takt, så kroppen mår bra, och så man ej skapar sig onödiga sug efter saker.

Mammis70-
Ush vad jobbigt du verkar ha det gumman men du verkar samtidigt väldigt motiverad :) Är det bröstförminskning så tappar du redan där ngt kilo kanske och med specialdiet så kan du nog få en riktig kanonstart och rasa i vikt :)
Man måste bara vara överens med sig själv, bestämd och stenhård.

Enkel matematik, en kropp förbränner ett visst antal kalorier per dag och är intaget strax under det så går man så småningom ned i vikt. Sedan kommer alla till den berömda "platån" och många ger upp men fortsätt! Kroppen börjar reagera och spara för den tror den är i fara, typ svält, men bara håll kvar i mönstret så släpper det och då kommer viktras nr 2, det är härligt!

Ja! Det stämmer nog på oss. Min kille kallar min kropp normal efter ett barn MEN jag trivs inte med mig själv och de sk "trivselkilona". Jag kan inte ha de kläder jag vill osv........Dessutom sak vi snart skaffa en liten till och då vill jag vara i bra form så jag orkar och så att jag inte blir ännu större!

Idag och i morgon kör jag Allevo. Hittade en gammal paket hemma med några påsar kvar.

Jag vill vara med! Om jag får... Provade att köra naturdiet en vecka men det funkade inte riktigt... Så jag går tillbaka till det jag körde för flera månader sedan innan jag "tappade greppet". Jag räknar antal kilokalorier per dag med träning. Nu ska jag ställa mig på vågen. Usch, är helt plufsig efter helgen! var ute och festade i lördags och det tar alltid hårt på mig... Men jag har ätit bra än så länbge idag och senare ska jag ut med sambon som fått ryggskott och gå en rask promenad och ikväll har jag satt upp mig på spinning 1h.

Nåja, här kommer min vikt + längd:

166cm
62,4kg

(Lika mycket som jag vägde innan jag började med pulverdieten...)

Oj, kanske ska sätta upp mina mål också

delmål 1: 60kg
delmål 2: 57kg
Målvikt: 55kg

Att de ska va' sånt h*lvete att gå ner de där sista kilona! Som mest har jag vägt runt 80kg efter min graviditet.

Mammis70
Längd: 174 cm
Startvikt: 110,0 kg
Målvikt: 70,0 kg

Milliemolly
Längd 160 cm
Startvikt: 63,0 kg
Målvikt: 55,0 kg
Delmål 1: under 60 kg

Polargirl
Längd: 150 cm
Startvikt: 61,0 kg
Målvikt: 50,0 kg

Vill Bli Mamma 2009
Längd: 161 cm
Startvikt: 81,0
Målvikt: 64 kg

Toyan
Längd: 168 cm
Vikt: 73,5 kg
Målvikt: 65 kg

Zasett
Längd: 156 cm
Vikt: 84,1 kg
Målvikt: ?? kg

Jojjsa
Längd: 164cm
Vikt 63.5kg
Målvikt: ?? Men under dessa fyra veckor -4 kg, så till 59,5 :)

Sjuttioåttan
Längd: 170 cm
Vikt: 72,7 kg
Målvikt: 65 kg
Delmål 1: Under 70 kg

MoonFlight:
Längd: 170 cm
Vikt: 72 kg
Målvikt: 62 kg
Delmål 1: 69 kg
Delmål 2: 65 kg

Jessicka
Längd: 160 cm
Vikt: 61 kg
Delmål: 57 kg
Målvikt: 52 kg

Julia85:
Längd: 172 cm
Vikt: 58 kg
Delmål: 54 kg
Målvikt: 54 kg

Kulta17:
Längd 172 cm
Vikt 67-69 kg ???
Delmål 65 kg
Målvikt 62 kg - in my dreams!

Fru Vanheden:
Längd: 169
Vikt: 68,5
Delmål: 63,5
Målvikt: 60 kg Here I come

Zingoalla:
Längd. 172
Vikt. 115,3 (värre än väntat)
Delmål 1, 111,3
Delmål 2, 99,9
Målvikt 80,0

Vos:
Längd: 178
Vikt: 87,5
Delmål 1: 83,5
Delmål 2: 79,9
Målvikt: 77

Anna a m:
Längd: 165 cm
Vikt: 97,4 kg.
Delmål 1: 89 kg
Delmål 2: 79 kg
Målvikt: 70 kg

Lincon:
Längd: 166 cm
Vikt: 62.4 kg
Delmål 1: 60 kg
Delmål 2: 57 kg
Målvikt: 55 kg

Lincon-

Satte dina siffror på listan istället :)

Tack Toyan Ska snart börja med min lunch och kolla med sambon när vi ska på promenad

Åh här skulle jag vilja hänga på om man får
Var & köpte mig ett årskort på gymet igår så ikväll ska jag iväg för första gången på lääääänge

Har fortfarande runt 10 kg kvar att gå ned efter graviditeten. Men har inget emot att tappa några kilon till