Velour skrev 2009-11-26 22:18:16 följande:
Tack I början åt jag bara fullkorn och inga vanliga kolhydrater. Nu äter jag vanlig mat men lagom portioner då jag blir mätt fort, men inte så mycket godsaker förutom när jag ska få mens då aptiten skjuter i höjden. (fast efter mensen försvinner aptiten). Men jag tycker att det är svårt att äta var tredje timme om jag inte är hungrig. En fråga: varför ska jag inte äta när jag blir hungrig? Riskerar jag att äta för mycket?
Om du äter var tredje timme blir du inte hungrig
Men det är bra, vanlig mat, lite, lagom ofta = behålla vikten och må bra