LCHF

helene306:jag tog bananen och blev mer hungrig =( har ju mest frukt här på jobbet. får börja ta med mig mellanmål.Malin S:hmm ja det var inte mycket proteiner.. har inte riktigt börjat med lchf men håller på att lära mig och äta det helt och hållet snart. men grädde i keso? menar du vanlig vispgrädde? =)

Dagens upptäkt!!!!Mina celluliter (som var groteska) är stort sett borta och jag är bara på dag 5.Så över lycklig Sen så har jag kommit fram till att Thaimat var ingen höjdare, magen svullnade och jag fick sitta på toa en bra stund efteråt.Mat idag:Frukost: Ett ägg, Ty, grädde och keso blandatMiddag: Thai (grönsaker, kyckling kokosmjölk)Kväll: Avokado med räkröra (räkor, majonös, dill)Huvudvärken har vart mycket mindre idag så det går förhoppningsvis åt rätt håll.

Det ska finnas i välsorterade butiker. Fråga personalen annars, det fick jag göra första gången för jag hittade inte.Glömde äggen i kallvattnet. Fick bara i mig ett, jag vill ha mina kokta ägg varma. Blä vad äckligt dte är med kalla ägg .,.. urk. Det fick bli en Finn crisp med massa Bregott istället

vad menas mer exakt med fakir? Vet att man kör stenhårt då men förklara gärna mer ingående om du vill:)

Nu har jag läst mig till att dom som kör fakir ofta hoppar över mejeriprodukterna och håller nere kalorierna..Då skulle ja nog påstå att ja nästan kör fakir. Har inte druckit mjölk, ätit fil lr liknande på hela tiden. Det ända jag använder mig av ibland är mellangrädden till maten lr sås, någon gång ibland fet riven ost. Men som sagt de är ändå minimalt.Jag håller mig nästan alltid till ca 5 kolhydrater om dagen :)

hoppas de kan gå fort nu bara dom här sista kilona ja vill ner för att äntligen nå min "drömvikt" .. Har dom senaste 5 åren legat på ca 5 kg mer, sambokilona ;) Men nu ska dom väck en gång för alla :)  har 3-4 kg kvar

Går du på gym? När jag började äta lchf så pratade jag med ägaren till det Nautilusgym jag då gick på. Han sa i princip att jag skulle avlida om jag tränade utan att äta kolhydrater. Behöver jag säga att jag inte gick dit igen...

ja jag vill gärna komma igång med simningen igen, promenader får jag då vi har hund. Men sen är kruxet att jag är ensam i veckorna med 2 småbarn så att komma iväg att simma lr träna på annat vis är tyvärr svårt. Får hålla mig till helgerna men då blir de ju inte så ofta i veckan som ja skulle önskat.