jag äter tre, frukost lunch o middag. blir ofta sugen på nåt litet kvällstid så då blir det snacksande.
åt mellis två ggr förut men var för mätt för att orka få i mig så då vart det helt onödigt.
man ska aldrig gå hungrig, men heller inte överäta. Att överäta är annars lätt hänt i början, men man lär sig snabbt vad ens egna kropp behöver 
lillie: middag (alltså lagat mål kvällsmat) äter jag runt fem- sex.
Snacksa kan jag få för mig att göra när som, är nattuggla av mig så runt 22- 23 är inte ovanligt. Inte att rekommendera säkert, men jag känner att jag hellre unnar mig än går och drar ut på suget.
idag har vi avnjutit Airams fläskpannkaka a la LCHF, suuuupergod! Gillades av både mig och min ganska kräsna treåring 
http://airamsmat.webblogg.se/2008/september/pa-g-2.html
lillie: precis som fläskis, smakar den se till att ha en stor nog form så den blir låg och platt och lagom krispig
jag har inte kommit igång med träning (men funderar starkt), den första tiden på LCHF var jag otroligt muskeltrött. Över sommaren kändes hela kroppen stark som på en oxe, fast och mysig trots alla överviktskilon. Nu under höst och vinter känns det som om alla muskler blivit en trött sörja igen, men tror det kan bero på att jag ÄR höst och vintertrött rent allmänt.
Men när jag börjar träna blir det troligtvis styrketräning varvat med roddmaskin. Hemma försöker jag göra plankan på kvällarna men blir mest sporadiskt än så länge...
0,5 kg per vecka känns inte skoj, särskilt inte i början, men kan ju trösta med att det är bättre i längden! Och det kan variera friskt från vecka till vecka. Och, man kan stå still på samma vikt i månader innan man plötsligt halkar ner tre kilo på raken!
Beasmör är rätt gott:
http://lchf-kost.blogspot.com/2008/05/bearnaisesmr.html
Rönnen: nää, drygt nog glömde jag att köpa grädde så det räcker! Har ju i kaffet men det är bara nån slatt kvar, så får återkomma i veckan när jag har testat
lillie: ostchips var min nummer ett snacks första tiden, gudagott!
ta bara valfri ost (jag tog ofta den fetaste rivna osten på påse) och strö ut i små högar på bakplåtspapper och in i ugnen, rätt högt upp i 200 grader tills det blitt lite smågyllene färg på kalaset, ta ut och låt svalna och ät.
Nä, såg sen att du tröttnat på ägg, läste för fort.-D