LCHF
hittade ett inlägg i min blogg därjag beskriver vad jag äter en vanlig dag -- för dig som frågade:
Vad äter jag en normal dag? (ska jag räkna en dag då jag äter fisk kanske? Eller blir nån ledsen på ögat då?)
Frukost: 3 kokta ägg mosade med 50 gram smör eller äggmjölkslatte på samma mängd.
Lunch: Kanske lite tonfiskröra (majonnäs, creme fraiche och tonfisk) med salladsblad, kokt ägg och gurka eller varför inte kokosvåfflor med hallon och grädde?
Middag: 2 laxfiléer med bearnaise. Riven kål och tomat vid sidan. Eller så kanske det blir nachos? (isbergssallad istället för chipsen)
Mina portioner är dessutom en tredjedel av vad de var tidigare.
När jag blir sugen under dagen? Ost med smör på. Linfrökex med ost på. Gurkstavar med dipp. Kaffe med en skvätt grädde.
Kvällsgotta? Hallon och creme fraiche. Sockerfri gräddglass.
När jag är olydig? Jordgubbar. Mörk choklad. Ugnstekta äpplen.
