xtravaganza

Mäter du kroppsmått? Om inte så tycker jag du ska börja med det för även om vågen segar sig neråt så syns minskningen alltid på måttbandet. Sen kanske det är så att du tränar för mycket mot det lilla du får i dig i matväg; ju mer man tränar dess mer energi behöver kroppen. Sen måste jag ju säga att du tappat i snitt 2,2kg /vecka och det är väl ändå en bra nedgång?? Och har du nyss gått in på din tredje vecka så är det ju en ännu bättre viktminskning!

Sådana dagar kan alla ha o jag glömde säga att när man känner sig besviken över att man inte tappat så mycket som man önskat så ska man gå till gymmet, leta upp en hantel eller skivvikt som motsvarar det antal kg man tappat och sen känna efter hur mycket det faktiskt ÄR i ren vikt - då tycker man nått helt annat efteråt

Sosse78:
Glömde också säga att det är extremt viktigt att man får i sig alla tre påsarna varje dag. Dels så äter man redan så få kalorier att kroppen stressas o skulle man minska med ytterligare så mår kroppen inte bra. Delar du inte redan dina tre påsar till fler mål tycker jag att du ska göra det; två påsar till fyra måltider och sedan en påse hel. Detta gör det lättare för dig sen på halvfarten o vidare på jämnvikten; man ska äta 5-6 måltider per dygn och vänjer du kroppen redan nu vid mat på specifika klockslag kommer detta att underlätta för dig sen + att du inte hinner bli hungrig.

Jag åt inga Omega-3 alls och gick ner bra hela tiden. Vi fick heller inte tips om att man skulle/borde äta dessa.

Nämen, det är ju inte lite - det är helt lagom i viktminskning! Härligt när gamla kläder passar. Lycka till på fortsatta resan

Oooh! Nu ska den här tanten natta sig(!) för kl.05 i morgon skrålar klockan o kl.06 bär det av mot Ullared där det ska shoppas massor av nya kläder

Ja, nu har man nästan en helt ny garderob..fattas lite sen är den komplett. Kändes verkligen konstigt att handla kläder till sig själv och för nästan 2000kr Fast, sen får man ju en hel massa för den pengen uppe på GeKås

Hos oss kostar det 790kr i månaden, man binder sig på 12 månader. Sopporna kostar sen 610kr i veckan. För dessa 790kr får man fri tillgång till gymmet som har öppet mellan 06-22 alla dagar i veckan samt så har man gruppträff varje vecka de första 12 veckorna sen träffas man en gång i månaden då medlemsskapet övergår till ett Lifetimeprogram. Vill man däremot inte ha träningen med betalar man 640kr i månaden. En engångsmedlemsavgift på 400kr tillkommer på första betalningen.

Hos oss kan man, efter sina 12 månader, fortsätta vara medlem o betala en avgift på 95kr i månaden och då har man tillgång till sin coach samt fortsatt möjlighet att handla soppor om man skulle känna att man behöver det igen. Det säljs bara till medlemmar. Vill man fortsätta träna kostar det strax runt 450kr i månaden och på 'mitt' viktcentra kan man ta med sig en vän/släkting som kan lösa sig ett träningskort mot samma månadssumma + att dom får lösa en medlemsavgift (en engångssumma på 400kr om jag inte minns fel) så det är ju kanon för den som inte vill gå ensam till ett gym.

Denna viktminskningsmetod är den bästa jag testat, har verkligen gett resultat och över förväntan. 12 veckor på soppor minskade vikten med 20kg och sen tog jag 10kg på halvfarten o det tog ca 5 veckor och jag har varit i mål sen januari/februari och håller vikten än trots att jag äter vanligt, unnar mig gottis samt vin

Ska du inte alls äta sopporna?

XV har bra kokböcker med recept både på frukost/lunch/middag/mellanmål på halvfart o jämnvikt. Är all idé att investera i en sådan.

Hos oss rekommenderar man minst två veckor på sopporna för att rensa ut gamla slaggprodukter som samlats i kroppens depåer, trodde man hade samma rekommendationer överallt, därför som jag blev lite förvånad. För egen del kan jag säga att jag inte klarat av detta utan soppveckor just eftersom jag var en gottegris med enormt sockerberoende och det försvinner efter två veckor på sopporna sägs det

Säger också som Pyttis; ät 5-6ggr per dag och undvik att bli hungrig. Ett tips från mig är att börja alla måltider med ett stort glas vatten innan du ska äta och sen ett glas under måltiden och kan du, ta även ett efter. Så gjorde jag och man får en helt annan mättnadskänsla + att man få i sig den stora mängd vatten som man rekommenderar

Lite nyfiken på hur ert Lifetime är uppbyggt då det jag också går är Lifetime. Låter som om det skulle skilja sig åt. Vad får ni äta/inte äta?