Löpartråden 13
Jag tror jag kör på vatten som vanligt och om jag måste sportdryck.
Inlägg från: Kulta17
|
-
-
Idag är det dax! Jag är grymt nervös. Manundrar vad man gett sig in på egentligen! Ja ja...
Grattis PerG. Härligt! -
Jag överlevde
Klarade mina tre mål: Fullfölja, springa hela tiden och komma under 2:30 - och detta trots att halsflussen försökte lägga fälleben för mig! Jag kom i mål på 2:23:10 Är nu trött och har ont överallt!! -
Tack! Kroppen mår bättre idag och jag ser redan fram emot nästa gång
Frågan är nu när man ska göra sin första jogg, hur länge ska man vila? Hur brukar ni andra göra som springer långt? Tips? -
Låter som du borde köpa en TrisslottGöteborgstjej skrev 2011-08-14 18:56:51 följande:Puh.... Kört ett riktigt tufft styrke/rehabpass idag - är helt slut! Känns bra i höften att få jobba lite!!
En lustig sak drabbade mig idag - 18 ben fick jag i min fiskbit til middagen - dottern fick 0, mannen 0 och sonen 1 (som jag lyckaders pilla undan innan han såg det). Hur rättvist är det???
-
Gick en runda idag men har så grym träningsvärk i låren så det får bli vila ett par dagar till.
-
Strechar, strechar och strechar...
-
Göeborgstjejen: Vad rehabar du? (sorry - glömt)
-
Känns liite bättre idag (peppar, peppar). Mannen kommer också hem efter sin konferens så nu får jag en chans att gå en runda och förhoppningsvis funkar det. Provar nog också ett par löpsteg om det inte gör ont när jag går.
Jag funderade på IForm loppet här i Malmö (nästa tisdag) men då jag har ont vågar jag inte ens anmäla mig till 5 km då jag inte kan garantera att jag kan gå den sträckan. Väntar tills nsta vecka innan jag bestämmer mig.
Har lite dålig koll (Sorry!). Är det fler från Malmö här i tråden? -
Jag hade också kört vila eventuellt promenader. Det kan ju ta ännu längre tid annars innan du blir frisk. Och hjärtat är inte att leka med - och det är fakiskt inte värt risken.StilaM skrev 2011-08-20 10:00:54 följande:Jag tror att man borde vila. Jag brukar köra styrkepass tills andningsvägarna är i huvudsak fria. Sedan korta rundor tills jag känner mig kärnfrisk. Veckan som gått har jag varit lite täppt och snorig, men inte anfådd. Jag har sprungit femmor - och är frisk nu.
Jag hade dock en kompis som kollapsade under ett lopp en gågn, och det visade sig vara en ganska långt gången hjärtmuskelinflammation och hon fick vila läääänge (och kunde enl läkaren ha strukit med), så jag tänker på detta och tar det lugnare än kroppen vill.
Ta det som en viloperiod och njut istället. När du mår bättre kommer du snabbt tillbaka. -
Ja det har ju vart sommar så det är väl därför det dröjt, men jag hade ringt ändå.Göteborgstjej skrev 2011-08-20 10:06:51 följande:Borde verkligen ringa och höra varför det dröjer så, för i maj sa de att det bara skulle ta typ en månad att få komma dit.
Snart lägger jag ner allt vad löpning heter... Nån som vill köpa min plats till nästa års Gbg-varv?
Om du inte kan när det närmar sig vet man aldrig om jag tar den jag tänkte ta Malml nästa år igen. Nära och bra då man bor på plats!
Kan du träna annat? Du får se det i så fall som en paus och när kroppen är redo ge järnet igen.
Segt
-
PerG: Vad ska man ha i vilopuls då?
-
Men om det är det du kan göra så länge är det ju bättre än inget eller? Men jag förstår vad du menar.Göteborgstjej skrev 2011-08-21 01:06:02 följande:jo jag kan cykla - och gymma och typ köra på crosstriner... Men hur kul är det...
-
Så skönt!StilaM skrev 2011-08-24 20:23:38 följande:13 km kuperad stadsterräng (södermalm) på 80 minuter. Woot! Yey me. Känner mig ganska oövervinnerlig just nu. Det är ju drygt 3 år sedan jag fick mitt löpningsförbud (juni 08), knappt 6 månader sedan jag kunde börja småträna regelbundet och 3 månader sedan fotoperationen. Och nu - 13 km och jag var inte dödsslut när jag kom hem och INGA känningar i knät.
Här har det blivit tre dagar med kvällspromenader och saaaaakta har den falske ischiasen gjort lite ondare. Strechen börjar jag bli super trött på , men det är väl bara att bita ihop och fortsätta Hoppas på lätt jogg på fredag efter en promenads uppvärming.
Väckelsång har mannens syster bott i. Visste inte att där fanns ett lopp - kul. Hur långt är det? -
PerG:Mannen har en Garmin305. Den verkar dock inte gilla mig då den aldrig hittar sateliten då jag använder den eller envisas med att fråga om jag är inne eller ute! Har nu köpt ny mobil och laddat mer Runkeeper på den.
Igår blev det famman för första gången sedan halvmaran. Tog tid med vila + rehab. Kändes bra - tog det dock lugnt Sugen på att springa imorgon igen. -
Shit vad ni skriver man hinner ju inte med om man inte tittar in varje dag
härligt!
PerG: Midnattsloppet. Låter häftigt. Är det det? Finns i Stockholm vet jag men finns det på andra ställe?
Sprang och fick massage på arbetstid igår - helt ok. Sprang i skogen (springer vanligtvis vid havet i Malmö = platt) vilket var lite kuperat. Jobbigt men härligt! -
Inte Köpenhamn? Hade varit näa och bra för en MalmöitPerG skrev 2011-09-01 23:22:33 följande:Midnattsloppet finns i Stockholm, Göteborg och Helsingfors! Jag sprang i Göteborg och det var väl lite en besvikelse just i år, men det beror nog mest på att det ösregnade före start och att starten sen blev försenad en halvtimme och en del andra grejjer som inte klaffade riktigt i arrangemanget.
www.midnattsloppet.com/start/index.cfm?Lan_ID...
Själva löpdelen av loppet var dock kul och annorlunda att springa ett stadslopp i mörker (jo, det fanns ju gatulampor så klart ;)...
-
Här i Malmö ska en löparförening ha gratis träning nere vid ribban (vid havet). Har anmält mig och tänkte se om det var något för mig. Hoppas inte de ska juxa med mitt löpsteg då det var pga av träff med löpcoach förra hösten som jag fick så ont i benhinnorna.
Bra väder för joggning i helgen