Löpartråden 13

Får man vara med här?

Har precis kommit hem från Mallorca. Fick till 3 ggr joggning där. Tog dock bara tiden så jag vet inte hur långt jag sprang. Känns inte superviktigt heller då jag sprang på asfalt/plattor och fick ta det lugnare för att inte få ont i knä och skenben.

Försöker springa 3 ggr i veckan. Gillar morgonen bäst. Sprang imorse 5,34 km på 29:55 minuter = ca 5.60 min / km.  nöjd.

Har inget direkt mål men skulle vilja springa ett lopp innan sommaren är slut. Trist dock att göra det själv! Någon från Malmö här? Om jag inte får till ett lopp får målet bli att springa en mil själv. Sprang en mil innan jag blev gravid (ca 5 år sedan) har sedan fått ta det lugnt då jag haft reumatism utslag i blodet (dock bort nu).

Ska prova jogg.se igen. Att ha som mål att se km växa är inte dumt. Tack för tipset Byggd av bommull.

Hur gör ni andra då inspirationen och motivationen tryter?

Jag har fått ont i hålfoten kan det vara att jag sprang 3 dagar på asfalt/sten och nu när jag kom hem på stig och grus igen? TRIST!!!! Kanske dags för nya skor. Vad tror ni andra?

moe: Jag är också ganska uthållig, men har svårt att ta ut mig och springa längre. Klarar nog en mil idga om jag "måste" men det vore kul att bara kunna springa en mil som man idag springer 5 km! Har svårt att se hur jag ska komma dit. Intervall träning är inget för mig.

weimea: Kvällsrunda på 23,3 km... shit! Sprnger du alltid så långt? Imponerande!

Waimea: Vad är lugn löp fart för dig?

Jag har fortfarande ont i hål foten hade tänkt jogga imorgin, men får nog skjuta på det tyvärr! Trist.

Någon av er som bor nära Malmö?

Japp det är underbara Skåne det

Blev 5,4 km idag = 30.54 minuter. Hade inte ont i hålfoten innan och under joggningen, men ett tar efter återkom det fy vad trist!

7 km igår morse kl 06 41.41 minuter

funderar starkt på 7 km imorgon. Har dovck flyttat de sista två dagarna så jag tar det nog efter frukost

ont