Mega -Omega till alla! :-)

Det går att tugga på dom, eller sticka hål på kapseln och klämma ut innehållet och klämma ut över mat eller att ge på sked. Själva kapseln är bara ett skal och innehåller ingen Omega i sig själv.

Nu är det så längesen jag hade småbarn att jag kommer inte ihåg vad rekommendationerna är för att ge fisk till bebis, så kolla upp det. Men i grannlandet Norge är rekommendationerna för att ge Omega från 4:e levnadsveckan så är nog inte för tidigt att ge Omegatillskott till en Svensk 7 månaders bebis  

Om du ammar så finns det en produkt som är framtagen för att bäst passa både mamma och barn, Mumomega.
Sen finns det även en som heter Eye Q baby men tror inte den finns här i Sverige än men går lätt att få tag på  utländska webbshoppar som skickar till Sverige. Tror innehållet på Eye Q baby och mumomega är identisk men Eye Q baby har lättöppnade kapslar, och kostar mer.

En del modersmjölkersättning är Omegaberikad, vet att NAN är det. Annars kan man ge Omega från kapslar eller flytande, se inlägg # 653. Blanda ut det i lite puré eller i lite gröt. 
Den flytande Omega som finns är rätt så smakrik, inte så att det är dåligt men det smakar mycket. Kan ju hända att bebisen älskar det, eller hatar det  

Tillverkarna skriver oftast att det är rekommenderade för en viss ålder men det är främst för att kapslar utgör en kvävningsrisk, det är ju lätt att undvika om man bara ger innehållet i kapseln till barnet.
Sen innehåller en del Omegakosttillskott även tillsatt D-vitamin och om man ger D-droppar som BVC rekommenderade så skulle det i princip kunna bli överdosering men det är bara att räkna ut och minska lite på D-dropparna.
Ett kosttillskott får inte heller ersätta den dagliga kosten och om rekommendationerna för mat till ett litet barn krockar med de kostrekommendationerna som gäller för barnet får inte tillverkarna skriva yngre ålder än det på förpackningen enligt lag. 

Små barns hjärna utvecklas extremt mycket den första tiden och eftersom Omega är väldigt bra för just hjärnans utveckling är behovet extra stort så barn och vuxna brukar ha samma rekommenderad dos. men testa gärna lite försiktigt när du börjar ge någon av de flytande sorterna för att det kan vara så mycket smak.
Eye Q flytande finns med Vanilj eller citronsmak, Eskimo kids har tutti-frutti smak och Efalex har citronsmak. 
Jag brukar köpa mina Omegaprodukter från vitaminvaruhuset.se Jag tycker det är en bra sida, lättöverskådlig, snabba i leveranser och bra priser.  

Berätta gärna hur det går för er
Ha en bra dag och jag önskar er bättring med sömnen för er alla 

Det beror ju på vad för piller du äter och hur mycket du tar av dom, jag antar, bara gissar nu men tror att med piller som du skriver så menar du SSRI och/eller p-piller.

Jag kan ju inte lova att det funkar på dig med Omega men om jag var du så skulle jag verkligen testa. Jag blev verkligen hjälpt mot min PMS när jag började ta Omega och kände mig klarare i huvudet, inga sega grötiga tankar. Får mycket bättre tålamod med barnen, kan vara den där pedagogiska pysselmamman som enkelt fixar allt kiv och bråk mellan barnen.
Om Omegan inte hjälper dig fullt ut så kanske det iaf gör att man inte behöver ta så stora doser av tex SSRI och bara det kan vara en fördel. 

Om man skulle skriva någon slags fördel/nackdelsslista så:

SSRI
biverkningar -
ingår i högkostnadsskyddet + 
Lång in och utsättningstid -

p-piller
hormoner -
ingår i högkostnadsskyddet +

Omegatillskott
kan bli dyrt över tid -
mycket få kända biverkningar* + 
de flesta märker effekt ganska fort +
inga hormoner +
ingår i normal kost så beprövat sen urminnes tider + 

Om du ska äta Omegarik mat för att komma upp i samma nivå av Omega som finns i tex PlusEPA (500 mg EPA) så får man äta ca 10 portioner fet fisk i veckan. Gillar du fisk?

*De biverkningar som man kan få med Omegatillskott är lösare avföring, fisksmakande upprapningar och Omega-3 är blodförtunnande.
Meddela din VC att de ska skriva in det i journalen att du äter Omega och avbryt Omegaintag inför planerade operationer. Inför en förlossning bör man avbryta med Omega senast i v.35-36 om allt hittills gått bra. (Onödigt att riskera att blöda mer än nödvändigt under förlossningen.)  
Det jag har märkt att ju dyrare Omega desto bättre kvalité, man får vad man betalar för. Har aldrig haft några fiskupprapningar av varken Eye Q kapslar, MorEPA mini eller PlusEPA.
OM det är så att man känner fisksmak så finns det ett knep som brukar funka. Man tar kapslarna till mat, se till att det är i slutet av måltiden, ta kapslarna när det bara är en eller två tuggor kvar, se till att rapa och sen ta den sista tuggan. Då finns det inte någon (eller mycket lite) luft kvar i magsäcken som kan ta åt sig fisklukt och som man kan råka rapa upp.
Sen finns det även Omega kosttillskott som enbart är från växtriket, har inte testat dom själv men vet att de är ganska dyra.
Några tips om lösare avföring har jag inte att ge men tja... Inte alla som märker av något om det och jag har läst någonstans att hos de flesta går det över efter ett tag. 

Berätta gärna hur det går för dig, om det hjälper med Omega mot PMS, dåligt humör och nedstämdhet. Och för det vidare till alla dina medsystrar med PMS

Ha en bra dag 

OK
Det finns rätt så mycket Omega-3 i valnötter och rapsolja. Jag har läst en artikel om det men just nu håller de tydligen på att göra om den sidan så går inte att hitta just det.
Men jag tror att det var 1-2 msk valnötter om dagen för att ge det dagliga rekommenderade dagsbehovet och 1 msk rapsolja. 

Men då får man tänka på att du kanske har ett större behov än just genomsnittet svenskar och om man inte bara tar en riktigt stor klunk rapsolja direkt ur flaskan utan använder den i matlagning så kan det hända att lite av Omegan blir förstörd eller på annat sätt gås miste om. 

Du skulle ju kunna vara trådens försökskanin Laga all mat med rapsolja, ät makrill i tomatsås på frukostmackan, lax till middag, en näve valnötter till mellanmål och ägg & sillmacka till kvällsmat några gånger i veckan i en månads tid, förslagsvis från mensens första dag till nästa mens första dag.
Skriv dagbok över humöret och gärna om du orkar, hur stora portioner/antal Omegarik maträtt per vecka. Överkurs kan ju vara att se om det blir någon skillnad på utgifterna i matkontot. (PlusEPA kostar 240-300 kr/månad) 

Det här är ju alldeles frivilligt! Du behöver inte alls göra det här om du inte vill.

Ha en bra dag! 

Spelar ingen roll när på dygnet man ger det.
Men jag tänker lite så att om man har för avsikt att ge det tidigt på dagen så har man några tillfällen att ge det om man råkar glömma Sen tror jag lite att det tar lite tid för att börja "verka", så om man ger det på kvällen så kanske effekten inte kommer förrän framåt småtimmarna... Helt hemmasnickrad teori från min sida ,
Det är ju inte så att barnet sover hela förmiddagen istället och det är ju faktiskt så att man ska bygga upp, så depåerna av Omega är fyllda så då har man väl lagom, jämt behov och tillgång på det hela dygnet efter ett tag.

Mina barn har svarat ganska bra, har sett positiv effekt redan efter någon dag. Killen med ADHD märks det på några timmar i humöret, men han är väldigt lättpåverkad av både tillgång och brist på Omega.  
Vissa har skrivit här i tråden om att det märktes redan första natten de gav Omega men andra har även sagt att det har tagit upp mot 1-2 veckor. Det är nog väldigt individuellt.   

Vad tyckte  han om smaken? *Nyfiken*

Håller tummarna för att det ska funka för er

Det som har hjälpt mig mest mot PMS är PlusEPA, den innehåller enbart EPA som är en av fetterna i Omega-3. Andra heter DHA. PlusEPA innehåller 500 mg EPA/kapsel och ska täcka upp ett normalt dagsbehov. 
DHA är främst viktigt för hjärnans utveckling så det är viktigt att du får i dig det också när du ammar så det går över till ditt barn, hjärnan utvecklas väldigt mycket första tiden i livet.
Men för att krångla till det en del så vet jag att just Omega-6 _också_ är bra för humöret. Det är ofta med i de produkterna som vänder sig till kvinnor55+. Tillsammans med Omega-7 och omega-9.
Omega-7 är bra för slemhinnorna, Omega-6 och Omega-9 är väldigt bra för huden. 
Men jag började med Omega-6 kapslar först för min psoriasis och redan då märkte jag lite förbättring med PMS men inte alls så otroligt stor skillnad som när jag började med PlusEPA senare.

Tillsammans blir de olika Omegafetten bra för mycket, ensamma är de mer specialriktade men även i kombination i olika förhållanden till varandra får man olika effekt. 
Tex så skiljer det lite mellan förhållandena mellan innehållet på Eye Q och MorEPA mini, båda innehåller Omega-3 med EPA och DHA och Omega-6 med GLA.
Även om olika personer reagerar olika så ser man en skillnad på effekten om man tar Eye Q eller MorEPA mini. Det är en vetenskap som tillverkarna verkar hålla lite i för att kunna framhäva i sin marknadsföring att de har de rätta förhållandena enligt senaste forskning. 

Enklast är väl att bara äta nyttigt och ta vara på sig, kapslar är en liten genväg. Även om man har som mål att få i sig det genom kosten så kan man vissa tillfällen ge det en lite skjuts framåt om man har ett extra stort behov och tar till Omegakapslar. Samtidigt som om man äter riktigt och näringsrikt så får man inget överskott eller överdoserad, kroppen tar det den behöver och resten kommer ut på den naturliga vägen men det kan hända att man inte får i sig tillräckligt för att felhantering av maten inte innehåller så mycket Omega som den ska. Det garanterar ju kapslarna iaf, samtidigt så kostar kapslarna pengar. 

Jag vill inte övertala dig att bara ta kapslar, det är inte därför den här tråden finns, vill du få i dig Omega genom kosten så ska du naturligtvis göra det. Huvudsaken att du får i dig Omega på något sätt för PMS-häxor behöver inte inte finnas om man lätt kan avhjälpa det. (ok, vissa kanske behöver annan hjälp med riktiga läkemedel men kanske inte behöver lika stor dos om de kombinerar det med Omega)

Hoppas jag har gett dig ett svar och inte krånglat till det ännu mer bara  

Han får en PlusEPA på morgonen och två MorEPA mini på kvällen.
Han har också Strattera och Ritalin på morgonen, Atarax och Circadin på kvällen. Vi har gjort utsättningsförsök på Atarax flera gånger men har inte varit lyckat men ska snart göra ett nytt försök igen snart. Atarax är eg. en allergitablett men biverkningen är minskad oro och trötthet.
Ritalin är kapslar med långtidsverkande frisättning. Circadin är tablettform av kroppsegna hormonet Melatonin, det som gör att man blir trött på kvällen.

Mycket olika mediciner men nu mår han bra, han känner ingen stress, oro och sömnbrist. Han kan sitta still och koncentrera sig, skolan går bra och han har många kompisar, även om han helst umgås mest en och en. 

Eye Q tuggisar är lite halvsviktande skal, ganska mjukt. Skalet är smaksatt med jordgubbssmak. Det går ju att svälja  tuggisarna som de är om man vill också, eller sakta suga på dom, tillslut blir skalet så tunt att det går sönder och oljan rinner ut.
Flytande och tuggisar är lite dyrare per dagsdos än neutrala kapslar. 

Hur gör man? Vad är lämpligast för tex hyperaktivitet, koncentrationssvårigheter, sömnbesvär osv som är vanligt hos de med tex ADHD? Hur går man till väga när det ofta är starka lukter, även om de flesta upplever det som angenäma dofter så kan någon med perceptionssvårigheter tolka lukt på ett helt annat sätt. Kan man dosera och ändå få god effekt med mycket små mängder långt från personen?

Vad är det i oljorna/röken från varma oljor som hjälper? Vad är det för kemisk reaktion som gör att man blir mer koncentrerad, fokuserad, avslappnad? Frigörs det några hormoner och i så fall vilka? Hur lång tid har det effekt?