MrsMurphy skrev 2011-03-01 09:22:22 följande:
Bra skrivet!
katja74 skrev 2011-02-28 22:19:21 följande:
Hej! Får man hänga med här? Jag har börjat försöka mig på det här med lchf ett par veckor. Det går rätt bra tror jag, men jag måste börja variera mig lite mer och leta bra recept. Är det så att det man äter ska ha max 5/100 i kolhydrater för att vara okej? Eller måste man hålla på och räkna på maxintag under dagen för att se resultat(viktnedgång)? Det svåraste för mig är att låta bli godis. Och jag har faktiskt ätit lite mörk choklad ett par gånger. Jaja, det är första gången i mitt liv som jag kör någon diet/program så jag förlåter mig själv. Har ingen vidare självdisciplin men man gör så gott man kan!
Mitt tips är att börja med att läsa Matrevolutionen för att få skallen med i allt detta om nu inte detta redan är gjort. Beträffande godissug och varierat så tycker jag att du kanske inte ska köra helt strikt utan frossa loss litegrann i livets goda a la LCHF.
Laga god mat, dricka ett glas rött, göra riktigt goda snackas a la ost, serrano, avokado etc. Frossa loss för att bli så äckligt däst och tappa suget för jag tror att mycket av det sitter i huvudet. Kör man ganska spartansk så tror jag att upplevelsen av diet blir större och det är svårare att se helheten av detta, för mig har det varit en ren njutning och jag känner inte att jag offrar eller är sugen på något. Men detta är att jag tar ut svängarna och aldrig ätit så gott i hela livet.
Tack för boktipset! Ja, det är alltid bra att läsa in sig lite.
Vad skönt med en sån sund inställning! Det är upplyftande läsning, verkligen. Så tänker jag lite också, att det inte får bli för mycket av en uppoffring för då kommer jag att tappa sugen rätt snart om jag känner mig själv rätt. God mat och dryck hör liksom till livets goda och en av de sakerna som sätter guldkant på en just nu ganska inrutad vardag. Tack för peppet.
