**Den stora feta LCHF-tråden**

Vad ligger du på för siffor när du är i djup ketos?

Jag har inte orkat testa min mätare än. Är lite rädd för att sticka mig själv Hur gör du?  

Dålig stil av LCHF-klubben tycker jag!
 

Martina: hur gör du vaniljsås?

Tänkte köra en 36-timmars fasta och inte äta förrän i morgon till frukost. So far so good

Ni som har/brukar köra periodisk fasta - hur mycket cocosolja är egentligen okej att ha i sitt kaffe eller te? Vill helst inte ha smör eller grädde, men tycker inte alls om svart kaffe & behöver lite pick-me-up under fastan. Vanligtvis har jag ca 1,5-2 tsk i en mugg. Men för mycket kanske tar funktionen av hela faste-grejjen? Blir ju några koppar på en dag, kanske 3 koppar kaffe och 2 koppar te = någonstans mellan 7-10 tsk, så kommer kanske upp i ca 500 kcal på en dag, om man räknar ganska högt.

500kcal/dag - det är ju inte fasta egentligen - Eller???

OK. Är det bara till att köra på svart då pallar inte min mage.
Får i så fall bli en koffein-detox samtidigt

Men hur tänker du att fasta inte har med kaloriintaget att göra, om inte cocosolja är fasta?
Som jag tänker så är fasta antingen att inte äta några kalorier - eller att inte äta någonting som höjer insulinet/blodsockret (vilket cocosolja inte gör mig veterligen). Känner mig lite lost

vad är mbc?