**Den stora feta LCHF-tråden**

Sorry hittade det nu, det var jag som hade min webbläsare inställd på nåt konstigt så den sökte inte fram svenska sökresultat.

Värt att prova!! 

Jag brukar inte heller ringa och höra, utan jag grundar i förväg med nåt bra. Sedan äter jag av det jag kan, och kan jag inte äta så gör jag inte det utan jag förklarar. Värsta läget är ju när det bjuds på paj med baguette och smör till typ. Inte bara rejäla fällan, utan också mina favvisar! Dessutom så tål jag det. Ja, jag äter ju lågkolhydratkost pga viktnedgången, men absolut främs pga min IBS och det faktum att jag ju inte tål många av kolhydraterna. Men vitt bröd och vit pajdeg osv har jag ju inga problem med... Hade det varit fullkorn så hade jag ju haft en större anledning och motivation att låta bli det eftersom jag blir så dålig av det! Jaja...

Idag ska jag själv på tårtkalas, och innan dess så blir det en proteinshake så klarar jag mig bra. Nu tillåter jag ju mig själv ett "fusk" här och där, men jag förväntar mig en hemgjord gräddtårta med typ jordgubbar och hallon på, och det gillar jag inte ens, så där kan jag möjligtvis smaka lite men behöver inte alls äta! Värre med mat tycker jag

Men va FAN!!!??? Nu gör hon proteinshaker med banan igen i Du är vad du äter!

Eller just det,jag glömmer hela tiden att banan inte innehåller socker... 

Eller så får man bara inse att så mycket skit som dom äter normalt så är banan en LYX för kroppen! Men att prata om det snabba bodsockret och hur dåligt det är och sen be dom börja dagen med nåt som diabetiker äter när dom har paniklågt socker.... Hmm, nej det känns fortfarande fel!

Som sagt, bara att hoppas att du inte blir dålig av kolhydraterna och alkoholen. man tål ju alkohol mycket sämre när man inte ätit kolhydrater på ett tag så det är värt att tänka på! Blir ju ingen rolig resa om du ligger och mår dåligt direkt...

Jag dricker Atkins shaker. Dom är ju lågkolhydrat, fast det är sockerlakoholer i dom visserligen. Och massa annan skit. Det bästa är nog att köpa ett rent proteinpulver (vassle har jag blivit rekommenderad) med få kolhydrater och göra sina egna shaker!!

Jag äter ju inte LCHF längre, utan en kaloribegränsad lågkolhydratkost (GI fas 1-2 nånstans), så grädde osv är ingen höjdare för mig! Men jag gillar det inte ens så det är inte direkt svårt att motstå gräddtårta. Princesstårta däremot..... *mummel* 

Vad väger du? LCHF är ju viktreglerande, dvs ingen garanti alls för att man gr ner i vikt, utan kroppen går till den vikten som den tycker att den ska ha!

LCHF är en hormonell diet, och det kan också krocka med alla andra hormoner du har i kroppen! Kanske det funkar bättre att du lägger till lite kolhydrater, så att du inte ligger i nån strikt ketos men änd har stabilt blodsocker, och tar det lite mer försiktigt med högfettsprodukter. Sedan om ett tag igen så kan du ju dra ner lite mer på kolhydraterna eller öka lite mer på fettet och se vad som funkar och vad som inte funkar.

Lite häftigt dock att hon tjejen i Du är vad du äter verkar ha sabbat sig på samma vis som jag, och får ta till nåt rejält strikt för att få resultat!! Kul att dom visar i TV att faktiskt inte alla bara rasar i vikt automatiskt av att ta bort pasta och ris typ....

Då är det säkert en krock i hormonerna! Din kropp vet om att du ammar och då vill den inte att du ska gå ner i vikt. För mig var det så. Jag skötte mig bra men kroppen vääääägrade släppa kilon. (Förutom de första vattenkilon och allt sånt som försvann snabbt) Sen när jag slutade amma så funkade samma recept mycket bättre, och då gick jag ner snabbt.

Men testa som sagt att kanske köra lite mer GI-aktigt. Alltså fortfarande lågkolhydratkost (för det ger dig ju bäst förutsättningar och är mest hälsosamt) men ha lite mer av rätt kolhydrater, och lite mindre av fettet. På så vis håller du lättare en bra nivå på kalorierna också, och du skippar strikt ketos vilket kan vara det som sabbar för dig. 

Kan inte tro att det är sant!!!??? Helt still på vågskrället i 7 månader då jag nått LCHF-jämvikten troligtvis, och sen jag la om kosten har jag gått ner 2.9 kg på 4 veckor!!!! Det hade jag aldrig trott eller förväntat mig!!!

Jag vet hur det känns! man vill ju helst ha både och

Är du intresserad av att testa att göra några förändringar så får du gärna fråga mer, eller titta in i min GI-tråd där det finns en hel hög fd strikta LCHF:are. www.familjeliv.se/Forum-24-64/m58574935.html