**Den stora feta LCHF-tråden**

Gjorde den där tacopajen idag! Shit va gott!

Men, nån som lite snabbt vet hur många kollisar som är i en portion där? Fick det bara till 3 men det känns lite lite eller?

jag hade i 600g blandfärs
300g philadelphia
1 gul lök
3 tomater
50 hyvlad prästost 31%
kryddor

åt den med lite gurka. och vi åt varsin fjärdedel av receptet.

Nån som orkar kolla? Verkar ju som att man får olika sifrror på olika ställen 

WOW! va grymt! Storkok på det! Och lite rysk yoghurt med grädde och jordgubbar för att unna sig, en snåldag som denna då! Tack! :)

Hej!

Idag åt jag så här:

Äggmjölkslatte på:
3 äggulor
50 g osaltat smör
3dl starkt kaffe
30 g vispgrädde

2 stekta ägg
gräddstuvade kantareller med 40 g smält brie
4 skivor bacon

1,5 portion tacopaj (av den som finns i recepttråden SKITGOD)
ca 30 g gurka

    Energi kcal: 2150,90   Energi kJ: 8995,65   Proteiner: 82,97   Fiber: 2,52   Kolhydrater: 10,96   Vatten: 786,27   Alkohol: 0,00         Fetter:   Fett: 199,46   Kolesterol: 2119,96   E-mättade: 65,97   Mättade: 102,22   F-mättade: 13,63         Vitaminer:   A: 1807,10   B1: 0,99   B2: 1,95   B3: 13,35   B6: 1,17   B9: 247,05   B12: 7,55   C: 16,60   D: 9,12   E: 13,32   Mineraler:   Fosfor: 1446,85   Järn: 11,14   Kalcium: 678,20   Kalium: 1621,35   Magnesium: 122,45   Natrium: 2366,80   Selen: 79,51   Zink: 11,34   300Gram Kaffe bryggt
30Gram Vispgrädde 40% fett
90Gram Äggula
50Gram Smör 80% fett
120Gram Ägg stekt
40Gram Brieost vitmögelost 34% fett
80Gram Kantareller
50Gram Vispgrädde 40% fett
40Gram Bacon gris
150Gram Köttfärs blandfärs (50% nöt 50% gris) 
10Gram Lök gul röd
40Gram Tomat
75Gram Färskost 27% fett Philadelphia
20Gram Ost hårdost 31% fett  
Så så här blev det idag. Jag la sen till rysk yogurt, grädde, keso och jordgubbar och kokosflingor för kanske ca 8 kollisar till. räknade inte in det eftersom yoghurten inte fanns med i listan så jag höftade. Men jag höll mig ju hur som helst under 20 idag oxå! :) 

jisses! Käkade kebabsallad igår på Way out west och tog såsen de hade tillhands... såg typ gravid ut i morse och det VET jag iaf att jag inte är.
Men, en äggmjölkslatte senare och magen var platt igen. Tänker dock ICKE väga mig idag...

Hur ofta väger ni er? 

Adams family - jag märker oxå skillnad i träningen mot när jag åt kolhydrater för att ladda. Orkar mer och jämnare genom ett träningspass. Får aldrig blodsockerfall på samma sätt vid tex tung styrketräning utan känner mig pigg och fokuserad hela tiden. Jättekul!
Förr var jag tvungen att äta ett par bananer eller dricka direkt efter träningen men nu kan jag lugnt duscha, basta och loma hemåt och laga mat då. Överraskande resultat alltså.

Dricka Proteinshake ska det vara...

För er som är bekanta med Nyquil... Ta det när du äter LCHF och du däckas ungefär dubbelt mot annars. Sov 12 timmar inatt och förkylningen är bättre! :)

Loreena - "så kallade bantningsdryckerna"? Vad kallar du dem för annars, det är ju det de är?

Jag gör en äggmjölks-latte i mixern på 3 äggulor, 50g smält smör, 20 g grädde och ca 400ml starkt kaffe. Står mig i ca 6 timmar på det.

Moiraine - japp, Det blir två latteglas. :) sveper ju inte men dricker dem innan de kallnar. Ganska gott. :)