**Den stora feta LCHF-tråden**

Jag har också svårt med hungern, men en grej som funkar riktigt bra är en kopp te (eller kaffe antar jag, om man hellre vill ha det) med kokosfett i. Jag har även en skvätt grädde för smakens skull.  Prova!

Ronnbat: Skickar en styrkekram! På't igen bara, och fokusera på hur bra då vet att du mår av LCHF, och att du är värd att må så bra. 

Idag hade jag missat att ta med grädde till jobbet, så jag fick ha lättmjölk i mitt eftermiddagste. Uäk!!! Så vattnigt och smaklöst. Och jag som för bara ett par år sedan hävde i mig lättmjölk, lättfil, etc utan att blinka.

Jag har återigen lyckats få ont i nacken/skulderbladet. Tredje gången på 4 månader. Det har inte varit på samma sida alla tre gångerna dock. Någon som har något tips på vad man kan göra för att förebygga att det händer igen? Första gången kom det när jag headbangade (var ute och dansade, vilket jag inte brukar vara, och hoppla vad kul det var! ) . Andra gången sträckte jag till i duschen när jag schamponerade håret, och idag kom det när jag var på gymmet och använde en maskin för just överkroppen. Har haft något liknande tidigare också, men absolut inte såhär ofta.

Förresten, var har Kaya tagit vägen?

Nej, hon är inte där heller.

Ja, jag får nog lov att göra det. När jag nu ska ha tid att besöka en sådan, men det löser sig alltid...

Tränade igår och var rejält hungrig på kvällen (trots att jag åt mat) och har varit lite extra hungrig idag. Trist att jag ska ha en kropp som kräver så mycket mat och inte blir nöjd i första taget. Får bli en kopp te med kokosfett innan läggdags. Och idag hade jag med grädde till jobbet så inget mer te med lättmjölk inte!   

Vilka bra kommuner ni bor i!   

Angående det här med mat och barn. Både jag och min sambo äter LCHF, men barnen äter bland-kost. Dock kokar vi inte pasta/ris/potatis till dem mer än i undantagsfall. Kan inte förstå vitsen med att göra det. De äter samma som vi (kött, någon form av sås plus kokta grönsaker), men däremot så äter de smörgås, lite frukt, müsli till filmjölken, osv. Nu ska de börja dagis om ett par veckor och vi kommer inte be om specialkost till dem (vet inte om man har rätt till det utan läkarintyg i vår kommun). Däremot kommer jag under inskolningen höra mig för lite vad de bjuder på och kanske framföra en eller annan åsikt.

Jag kan fortfarande inte förstå hur många av er kan hålla er mätta så många timmar, men jag får väl vara nöjd med att jag iallafall klarar 4 timmar utan problem iallafall och inte går runt och är sugen hela tiden. Törs inte öka på mängden kokosfett mer, får lite ont i magen om jag tar för mycket.  

Gilla!!!

Jag är (outtalat) idiotförklarad på mitt jobb med tanke på min kosthållning. Dock är jag en av de mest vältränade (även om jag inte är supervältränad ska jag väl tillägga!!!) och normalviktig. Kanske att de tycker jag är korkad, jag vet inte. (för man blir ju korkad av LCHF) Ibland på lunchen så står tv'n på och ofta är det "Doctors" eller vad heter, och där pratas det nästan jämt om mat och övervikt. Tipsen som ges är att man ska äta kalori- och fettsnål mat. Vissa av mina jobbarkompisar lyssnar koncentrerat och tycker det är jättebra. Jag brukar ta en extra klick majonnäs på min mat och sucka inombords.

Angående min hunger så fick jag tips att dricka mycket vatten. Gör redan det, vill inte dricka ännu mer, för då får jag springa på toa hela tiden. Men tack ändå för tipset.      

Förresten, var läste du det? Skulle vilja läsa mer om det.

Grattis!!! Vad hemskt med hunden, hoppas den återhämtar sig fort!

Igår kväll var jag ute och sprang, och det kändes så himla bra. Hade kunnat springa längre än vad jag gjorde, men klockan var mycket och det mörknade på fort. Gissar att jag sprang 6-7km, och den sträckan brukar inte kännas lätt. Extra kul var att jag kännt mig svullen senaste veckan (ägglossning tror jag) och imorse var det bara borta.