**Den stora feta LCHF-tråden**

Jag fick tips om det i en stödgrupp. Helt klart värt att prova om jag orkar dra på en prova/leta-bikini-runda igen

Får kolla upp det! Tack!Jag är likadan, hur strikt jag än är så går jag inte ner. Vågen är limmad och jag blir arg! Så tröttnar jag, börjar äta vanlig lchf och vågen står likt förbannat still! Äh, jag orkar inte hålla på. Att räkna gjorde jag på VV och det tröttnade jag på jättefort. Jag hatar att behöva ha koll och begränsa mig i mat. Det är det jag ser som fördelen med lchf, att jag slipper räkna och mäta. Det är inte min grej. Jag kan kolla av lite i huvudet hur mycket kolhydrater jag ätit under en dag och hamnar allt mellan 10-25 g. Hur mycket fett och protein jag fått i mig har jag ingen aning om. Ett tag körde jag matdagboken men det tog sån tid att lägga in recept eftersom jag lagar efter eget huvud allt som oftast. Jag la ner även matdagboken (visst är jag lat? ).

Huvudsaken är att jag mår bra av vad jag äter och det gör jag. Det är det som får mig att fortsätta Men räkna ... fy. Och kalori, vad är en kalori? Är det benämning på energi i mat? Ni ser vilken koll jag har

Jag blöder mer nu efter andra barnet, får tömma koppen ofta, varannan timme de första 2-3 dagarna. Även nattetid! Men det stör mig inte. Jag har även lite mensvärk och känner av ägglossning men det tar jag. Helst skulle jag vilja vara utan men jag vill inte ha en knodd till Regnkappa på maken är inget alternativ heller

By the way, jag måste bekänna. Efter upplevelsen i provhytten köpte jag godis som jag tryckte i mig. Det hjälper garanterat mot dallret ... Jag tappade stinget och blev rätt låg. Jag har känt mig "smal" när jag tittar i spegeln här hemma och med kläder på. Det väller knappt drastiskt överbyxkanten men på dessa trosor blev det valk! Moppedäck! Jag deppade ihop och tröståt. Fruktansvärt moget gjort av mig.

Usch vad det lät avancerat Det arkiveras garanterat inte i teflonpannan

Du lär garanterat få jämnare kurva med lchf. Det du behöver göra är att hitta en balans mellan fett och de kolhydrater du äter och i första hand välja långsamma kolhydrater med lågt glykemiskt index.

Fia funderar: Grattis till nya siffror på vågen!

Ang. Icas fettchat: Jag läste lite men suckade och stängde ner. När Ica hade reportage om fett i Buffé och fettskrämda Maj-Lis Hellenius uttalade sig grymt korkat mailade jag faktiskt tidningen med mina synpunkter Jga var inte ensam om att maila.

Ett annat tips är smetana eller creme fraiche (hög fetthalt) och blanda ut med grädde och vaniljpulver. Då får du fett. Annars kan man även ha i rapsolja för krämigare yoghurt och mer fetthalt. Dricker du kaffe/te? Ha i kokosfett och du får mer mättnad. Nackdelen med mejeri är att man kan stå still i vikt och bli svullen om magen. Jag blir det.

Jag hade inte heller Kesella hemma en gång så jag tog CF. Jag tyckte bättre om de med CF än de med Kesella. Turkisk yoghurt skulle säkert också funka men CF är ju fetare.

Jag är i en svacka. Upplevelsen i provhytten igår har nog gjort att jag deppat ihop. Plus att vågen gått upp TROTs att jag skött mig Tröståt godis igår och det blev samma idag. Jag bara tryckte i mig, helt sanslöst! Jag mår illa fortfarande, känner mig äcklad och det är fan äckligt! Jag lär ju inte få beach-kroppen efter detta svullande men jag ledsnade och nu får jag försöka komma tillbaka på rätt köl igen.

*drar en salva svordomar*

jucea: Min kropp verkar också ha bestämt sig för att det är här den ska vara. Tänk om den kunde fatta att jag faktiskt väger 10 kg för mycket till min längd?

Tack för pepp tjejer! Idag är dt på G igen, ägg och bacon till frukost och när familjen tog McD slog jag ihop en ÄM-latte. Någr apommes snodde jag faktiskt så jag inte ska bli grymt illamående i eftermiddag. Kanske inte det bästa valet men vad f*n ...

Jag åt GI för några år sen. Gick ner typ 2 kg och var jämt hungrig och sugen på sött ändå. Det var inte min cup of tea. Lchf gillar jag för allt gott och för mättnaden. Förutom när jag deppar ihop och vräker i mig skit dvs ...

Jag har recept på tacokrydda i min blogg www.helenesbaksida.blogspot.com. Jag gör alltid egen sen jag såg att en färdig tacokrydda innehöll 46 g kolhydrat!

Sen: ge det tid! Har du bantat mycket innan kan det ta tid innan din kropp fattar att den ska bränna fettet den så gärna lagrar. Ge det minst en månad, gärna längre. För mig tog det 3 månader denna omgång innan vågen hoppade ner 1 kg. Mät dig, fortsätt ät och må gott, njut av andra positiva saker som händer och du sak se att vågen kommer rassla till för dig också