**Den stora feta LCHF-tråden**

Nu verkar det ha släppt igen. Igår vägde jag 94,4 och idag 93,8

Boost: ja bara försvinn nu och jag som åt lite extra igårkväll pga suget dessutom.

Det blev en oplanerad fasta för mig..
Har inte ätit något sedan 21.00 igår kväll.
Jag tycker de är skönt för magen att fasta då och då. Det är så gott och det känns välförtjänt när man väl äter igen :)

Nu lägger jag om min kost lite och provar att lägga till ca en dl kolhydrater ris/pasta/potatis till åtminstone ett mål mat om dagen och tillsätter en frukt per dag. Får se om vikten rusar i höjden.

Jag helammar och vill inte pressa min kropp alltför mycket under den tiden.

Jag har kört lchf i 6 veckor och tappat 6,4 kg, det är jag supernöjd med. Jag skulle vilja gå ner ytterligare 5 kg men jag är redan nu under inskrivningsvikten och lillen är 3,5 mån så det känns ändå bra. Jag är stolt över mig själv.

Målet nu är att ligga kvar viktmässigt där jag nu befinner mig. Eftersom jag ökar upp kh lite ska jag nu istället under denna period fokusera mer på träningen.

Känns rimligare att till hösten kämpa bort ytterligare kilon då lillen kanske äter lite annan mat också.

Är rädd att vågen ska galoppera uppåt om jag äter mer kh, blir till att hålla stenkoll. Jag vill inte uppåt...

Nu tänker jag iaf vara stolt över mig själv och nöjd över de kilon jag fått bort o hitta ett balanserat sätt att leva.

Idag är jag glad. Vågen visade att jag nu är inne på "60-talet"! Startade på 84kg och är nu nere på 69,8kg! Underbart!

Jag1977: Vilket bra grej att baka fröknäcke till resan. Vi ska åka utomlands i november och jag har funderat lite på hur jag ska göra med frukosten,men nu vet jag! Släng ner en tob majonnär och några burkar tonfisk annars så kan du lätt fixa en tonfiskröra också!

enlitenbitkaka: Macadamianötter från Nutisal. Ca 3g kh/100g och över70g fett. Kanongoda dessutom!

ollebulle86: Heja! Man blir så glad över såna fina resultat!        

   

skånetös78: ja speciellt när det gått uppåt innan några dagar men nu är det minus igen, hoppas det fortsätter så