**Den stora feta LCHF-tråden**

Nu har jag kört LCHF sedan i måndags och det känns toppen :) Lite orolig över att man äter "så mycket", men det kommer väl visa sig om jag gör rätt. Ska väga mig på måndag igen, men enligt tjuvvägning så bör jag ha tappat åtminstone ett halvkilo. Haha jag är hopplös vågnarkoman men jag försöker minska ner på det!

Jag är ju gammal kaloriräknare och sätter ju naturligtvis kaffet i halsen när jag inser att en middag kan hamna uppåt en 700 kcal Men man håller sig ju mätt länge, minst fem timmar är jag mätt efter en måltid har jag märkt. Har inte varit sugen på sötsaker en enda gång så det känns grymt. Förut ville man ju ha något sött mest hela tiden

Jag ligger mellan 15-18 KH per dag och hoppas att det räcker så, men jag vet inte eftersom jag inte känner mig konstig/har dålig andedräkt/annat symtom på ketos.    

Minkamp: jag har svarat dig. :)

byggd av bomull: Jag har aldrig känt av de klassiska symptomen såsom orkeslös/dålig andedräkt. Inte ens i början och jag har hållt på sen jan. Så man måste inte ha dessa symptom.
Äter du under 20gkh/dag så är du automatiskt i ketos då hjärnan behöver mer kh (egentligen glukos) än så för att funka och då kommer den börja bryta ner kroppsfett i levern för att täcka detta behov.

Ni som kör med ketos stickor.
När på dagen mäter ni?

Och hur ser man när man är på väg och falla i Ketos?
Trappas de upp dag för dag?

 

o herregud vad god potatissalladen blev!!! Den med squash istället för potatis. :D

Nu blev jag lycklig!! 

Jag bakade idag, lchf-kanelbullar. Det smakar naturligtvis inte det minsta som bullar, men hjälp vad gott det var. Det är en portion barndom i en liten ask. Smakar precis som de fattiga riddare som farmor brukade göra till oss när vi var små. Mumma. Kunde inte sluta äta när jag bara skulle provsmaka en, blev 4 istället, dvs 1/3.

Hade vägdag i dag, vart lite besviken då det visade -0.2.. Men har på lite mindre än 2 veckor gått ner 3,1 kg och är äntligen nere på tvåsiffrigt.. Och som sagt ett minus är ju i alla fall ett minus.. Bara att kämpa vidare :)

Hoppet 3 : stickorna kan du kissa på när som helst på dygnet.
Det enda som stickorna kan visa är om du har ketoner i urinen.
När man är i ketos kan man producera för mycket ketoner och kissar då således ut resterna.
Man kan även vara i ketos utan att ha ketoner i urinen. När man har gått på lchf och varit i ketos en längre tid så brukar kroppen lära sig att producera perfekt mängd ketoner och då finns inget överflöd att kissa ut.

Vad är det för ketos stickor ni snackar om? Vart köper ni dom? Pris?