**Den stora feta LCHF-tråden**

Blandar man det på en tallrik? och kör hur länge i micron?

Kycklingen blev otroligt god, men jag tvekar om de är värt smutsen i ugnen. Jag rensar hellre avlopp än städar ugnen, tycker den är svår och medlen starka. Yes diskmedel och grönsåpa kollar jag efter men har inte lyckats hitta. Ska iaf köpa på mig ett lager i jul.

Det är en okej sallad om tomaterna inte blir för många, tomat innehåller ganska många kolisar att man bör se upp lite.
Jag vet hur innehållet ser ut på valnötter. Alltså man kan äta saker som innehåller mer än 5gkolisar/100g men man får inte äta mycket. Vitlök är inte okej enligt 5% regeln med eftersom man äter så lite blir det ändå ok. Jordnötssmör finns det vissa som äter men då bara en tsk i veckan kanske. Jag har en burk som jag tar en sked av då och då, den fyller snart 4mån och hela burken innehöll väl kanske 30g kolisar. Det beror också lite på hur mycket man äter av varorna. Det går åt andra hållet med, grädde är godkänt men inte bra att äta för mycket av för kolisarna kan springa iväg, detsamma med vitkål t.ex. Man kan alltså inte äta obegränsat av livsmedlet för att det innehåller <5% kolisar.

Det bästa är som jag brukar tjata om, att väga och mäta maten och föra in i minmat,se eller matdagboken.se för då får man svart på vitt om man äter rätt enligt konstens alla regler.

Hej på er! :)

Jag har ju som kanske några känner till stått still nu i lite över 2 månader.
Funderar på om jag kanske äter för lite fett? Kan det vara det som gör det?
I början när det gick sådär kalasbra så åt jag nog egentligen en himla massa mer fett än vad jag gör nu.
Jag hade tex kokosfett i äggröran, och majo på äggen...

lessnade lite på det men kanske borde införa det igen?
jag har minskat på grädde och ökat kokosfettet i kaffet igen.
tänkte jag härdats på toleransnivån på kokosfett men tog för mycket igår och fick parkera på toa men ett jävulskt magknip och lös mage, illamående...

tränar ca 4-5 pass i veckan. Hotyoga 4 pass och core och booty resten. promenerar mycket mindre nu än innan...
vad ska jag göra? 3 veckor kvar till vernissage i USA nu... jäkla klänningen växer ju liksom inte... 

Fast det blir ju inte speciellt ekotänkande om jag ska köpa en massa småförpackningar heller...
ska kolla om de inte kan ta in storpack. Eller i alla fall närproducerat...
Handlar på Willys. 

Willys brukar altid ha storpack med ekoägg och är billigast med

Funderar starkt på höns själv i framtiden  

Jag tycker själv att det är sjukt svårt att äta max 20 kh per dag, hålla nere kalorierna runt 2000 och samtidigt bara äta max 1,5 gram protein per kilo målvikt. Har testat och räknat i flera dagar och får det aldrig att gå ihop.

Kanske det fungerar för dem som inte har så stor övervikt men med tanke på att jag har en lååååång resa framför mig och många kilon att få bort så fokuserar jag framförallt på kolhyderaterna och håller också en del koll på kalorierna så att dem inte skenar iväg. Proteinerna bryr jag mig inte nämnvärt om i nuläget och så får vi väl se vad som händer.

Försöker vara nöjd när jag ligger på en procentfördelning på 75, 5, 20 och inte tänka så mycket på det andra för helt ärligt så kan den ständiga räkningen göra mig totalt överfokuserad på mat, vilket är tvärtom mot vad jag önskar. Att sändigt räkna, tänka och ha ångest över sitt matintag är inget normalt förhållande till mat, oavsett om man för övrigt äter nyttigt eller inte.

Ja, ni äter bara fett och protein. Det är ju därför jag tycker det är så konstigt att ni inte har gjort påtryckningar så att ica maxi säljer jordnötssmör till ett rimligt pris. Om man tycker att jordnötssmör innehåller för mycket kolhydrater så tycker jag att man har fel. Det är nästan inga kolhydrater i jordnötssmör. Man kan inte bara leva på ägg!

Därför jag ställde en fråga i inlägg #19001. Jag undrade ifall ni som äter LCHF inte äter jordnötssmör. Antagligen inte eftersom jordnötssmör i Sverige kostar 3 gånger så mycket som i new york. Priset i Sverige hade gått ned ifall det var fler en jag som efterfrågar ett bättre pris på jordnötssmör. Men som sagt, jag hittade igen mixern så nu slipper jag köpa jordnötssmör. Problem solved.