Hej! Nån som vill tipsa på vad ni har till maten så att säga istället för potatis och ris? Jag har käkat lchf i 2 månader, juli-aug och nu haft uppehåll och nu har jag börjat igen. Men jag brukar mest ha broccoli, fetaost eller sallad till. Vad finns det mer? Jag googlar som sjutton men..
Typ till köttfärsgratäng, kycklinggratäng, osv osv
Cola Zero - är det okej ibland iaf? :)
Helt sjukt bra, gick ner 3,1kg min första lchf vecka efter omstart! Jättenöjd.. Åt lchf i 7 veckor och gick ner 8kg under juli-aug. Hade uppehåll hela sept och oktober, eftersom mitt mål var just att gå ner ca 10 kg pga Turkietresa i sept. Men insåg att min mage gillar lchf mat mycket mycket mer!
Trodde det skulle vara trögare nu men det gick bra ändå. Massa vätskekilon men ändå! Är på G igen.
Efter 1,5 vecka efter nystart, så har jag kommit in i fasen där jag knappt känner hunger! Lite skrämmande. Gick o la mig vid 23 igår och kom då på att jag inte ätit sen kl 13... Och då var det bara stekt falukorv.
Man går väl inte ner om man äter för lite? Meningen är väl att äta en hel del fett?
Första veckan 3,1 andra veckan 1,3kg så sammanlagt gått ner 10,8kg på lchf nu! Hoppas det håller i sig.. Förra gången så gick jag ner 0,6 kg i veckan efter första 3-4 veckorna.. Tycker det känns så långsamt hehe men det är ju ändå
Minus :)
I samt to have à kid - 5 kg med lchf på 3 dagar eller med vlcd? Hur läge gick du på det och hur mkt ner? :)
I want to have a kid - haha min iPhone lever sitt eget liv :) så du gick ner 5 kg och sen började med lchf och gått ner ytterligare?! Skitbra ju!!
Nån mer som har erfarenhet av att "gå på flyt" och sen gå över till lchf? Går man inte upp när man börjar äta mat?
