min dag:
frukost: 2 lchfmackor med bregott och 1 ägg delat på som pålägg.
Lunch: 2 stekta ägg lite stekt fläsk, en klick bea
Middag: Fyllningen på en halv kycklingrulle
Mår illa ikväll. Någon som vet vad de kan bero på? eller de har kanske inte alls med kosten att göra...
vågen stod på 81,1 för mig. då jag går ner så sakta vet jag inte vad jag ska kunna ha för mål till lucia
800 g ner sen igår :) åh vad kul att de äääntligen börjat hända grejor. synd jag inte kommit på tidigare att de va mejerierna jag inte fixade
en typsik dag!
frukost: 2 lchf-bröd med mkt bregott och något pålägg (oftast skinka) kopp kaffe med lite kokosfett i
Lunch: kött,fisk eller fågel med antingen kokt broccoli eller kokt blomkål. lite sallad,gurka ibland några svart oliver
mellanmål: en handfull nötter, eller ett kokt ägg om jag är hungrig.
Middag: samma som Lunch. ibland även en halv avokado till.
Kvällen: oftast inget alls länge, då jag tappat suget sen jag börja med mejerifritt.
Annars en kopp te med kokosfett
sen är de fett i oliverna å avokadon
Såphia. Hur gjorde du frallorna? Blev dom goda?