**Den stora feta LCHF-tråden**

Metallsmaken i munnen försvinner. Du är i ketos. Jag äter bara D-vitamin men Omega 3 är ju bra att få i sig också.

Teskedsmamman: Grattis till din viktnedgång!!!

En fundering: Kan "ätande" dvs kaffe med äggmjölk eller kokosfett mellan mål gör att man inte går ner? Jag äter frukost vid 7, tar en kaffe men äm runt 9, äter lunch vid 12, tar en kaffe med äm runt 15 och middag vid 18. Stör kaffet, jag äter för ofta? Jag vill inte ta kaffet till frukost, det är för tidigt men vid 9 och vid 15 kan jag verkligen vara sugen på en kopp kaffe.

Jag ber alltid om fetaostsallad istället för pasta/ris/pommes/potatis och ber om extra sås. Jag har aldrig haft problem med att äta ute. Omständigt är det inte heller, de ställen jag ätit på har ingen ifrågasatt att jag valt sallad. På caféer tar jag en bit mörk choklad om jag vill ha något att tugga på och ber om vispgrädde i kaffet.

Äter jag snabbmat väljer jag hamburgare och äter bara hamburgaren men skippar brödet. Till det tar jag minimorötter och Ramlösa/Loka.

Visst är det fettsnålt men på många restauranger får man kaffe på maten. Kokosfett kan man enkelt förpacka i liten burk eller plastfolie och det är bara att pula ner i kaffet, eller som jag skrev ovan, be om vispgrädde (obs: inte spraygrädde, den är späckad med massa konstigheter!) 

Har du mixer? Kör vanlig riven kokos och du har kokosmjöl.

Åh fanken. Inte bakat på. Jag har bara mixat kokos för att ha som "florsocker" ovanpå när jag bakade pones och testade som semla.

Jag har aldrig frågat om det går att få utan bröd och så ofta äter jag inte från snabbmatskedjan. Jag tar bort locket och skrapar av såsen, sen låter jag bottenbrödet vara kvar så hamburgaren ligger på den. Petar ut hamburgaren en bit och sen käkar jag på. Ibland har jag tagit bort hela hamburgaren och ätit (om jag ätit hemma) men som du skriver så kan det bli kladdigt så jag låter underbrödet vara kvar. När mer än halva hamburgaren är uppäten slänger jag bottenbrödet.

Jag tyckte det var tråkigt i början att få be om "kaninmat" men nu saknar jag ingenting. Jag är jättenöjd med fetaostsalladen. Finns det andra alternativ som ratatouille tar jag det osv men aldrig något vitt till (förutom fetaost ). Man kan nog be att få det mesta typ räkor osv om man så vill det?

Tur jag inte testbakat på detta då

Du gör en smiley så här : - )   ; - ) men inga mellanslag som jag har haft Här har jag tagit kolon minusstreck/bindestreck och stort D

Ingen som har någon synpunkt om detta?

Kaffet med äggmjölk jag tar på fm och em innebär 1 kolhydrat vardera så så jättestor skillnad blir det inte. Fast det blir ju dessto mer kalorier förvisso ... Jag vill undvika att behöva jaga kalorier. Idag hittills har jag med frukost, lunch och 2 kaffe med äggmjölk fått i mig 11 g kolhydrat och 1164 kcal. Nu åt jag lunch ute så jag har dragit till med vissa saker då jag t.ex inte visste vilken yoghurt de gjort chiliyoghurten på.

Jag har läst någonstans (jag som alltid läser överallt men aldrig lägger på minner vart ) att ätande mellan måltider kan störa eftersom det är meningen att kroppen inte ska puttas in fett för att störa förbränning (något sånt) men självklart kommer jag inte ihåg vart jag läst detta så därför undrar jag om någon här vet. Jag vet att jag läst på Anna Halléns hemsida (där kom jag ihåg ) att kokosfett i kaffet kan sparka igång slö viktnedgång men det har inte jag märkt någon effekt av tyvärr