**Den stora feta LCHF-tråden**

Alltså, jag kom på nu. Jag har mycket grädde hemma och nu använder jag inet det i kaffet längre så det går inte åt såna mängder. Fanken. Det ena går ut i morgon och det andra helt oöppnade paketet går ut 7:e maj. Jag måste hitta på något för att förbruka grädde Den blir dålig rätt fort tycker jag. Alternativt är att frysa in men det glömmer jag

Om du känner dig lättare och har mattider som passar dig då är du ju på rätt spår helt klart! Det är ju det det går ut på, man måste hitta sitt sätt att äta och alla kör inte strikt men du kör ju ändå lågkolhydratkost. I din kaffetår blir det runt 1,5 g kolhydrat, det stämmer bra Du är också en sån som ska ha rätt färg märker jag Jag ska ha ljust beige och maken kommer alltid tillbaka med för mörk beige Då får jag gå och hytta i mer Fast ibland kör jag det svart med kokosfett i. Det beror lite på vilket humör jag är på.

Men du, jag stötte på dig i en annan tråd där du skriver att du försöker att bara äta godis en gång i veckan. Det är inte lchf och äter du godis kan det vara därför du inte går ner när du ständigt underhåller ditt sug. Även efter en operation kommer du ha godissug och då ska du definitivt inte äta det. Fixar du det? Jag tycker du borde ge lchf en ärlig chans för att se om det ger resultat. Och isf innebär det inget godis, inget fusk utan bara lchf. Kan du inte ge det en chans? Är inte du värd det före en operation?

Förlåt om jag låter hård men en operation är en så stor grej som kommer förändra ditt liv på så många olika sätt men frågan är om du kommer må bättre efteråt om du inte gör det nu. Läs på, läs på och läs på innan du tar ett beslut. Du verkar se detta som en lösning på dina problem och det kanske det är för tillfället men fråga dig själv ärligt: kommer du klara att i resten av ditt liv få äta små portioner? Se längre än operationen som en viktminskning. Snälla.

Jag ser inte problemet i när båda ska äta. Antingen äter han det du serverar eller han får fixa sin egna mat. Lagar han maten får du fixa eget. Stödjer han dig inte tycker jag du ska ta dig en ännu mer allvarlig fundering på om detta verkligen är mannen du ska dela ditt liv med. Självklart är det bra att få stöd av sin sambo men i ditt fall, att du inte har det, varför i helskotta ska han få styra ditt sätt att äta?! Han säger att han inte tror på detta. Låt det vara för honom men vad tror du på? Lchf och dina 20 tappade midjecentimetrar eller honom som uppenbarligen inte vet ett skit i vad han snackar om! Varför väljer du att lyssna på honom? Varför lyssnar du hellre på honom än oss här? Vi vill stötta dig, vi vill dig väl, vi vill att du ska lyckas och vi vill ge dig tips och råd. Vi är inte här för att stjälpa dig som din sambo gör. Han trycker ner dig och du mår inte bra och lyssnar. Kommer han stötta dig efter operationen? Kommer han stötta ditt sätt att äta då? Jag tycker definitivt inte det är normalt att kapa sin tarm, leva på puréer och flytande för att sen succesivt övergå till fastare föda och då endast 2 dl åt gången. Är det ett rätt sätt att äta? Nej. Det är ett sätt att äta när man valt en genväg i att gå ner i vikt. Jag skulle aldrig genomgå en operation om jag var kraftigt överviktig. Lätt för mig att säga som inte har så många kilon till övervikt eller hur?
Jag tänker så här:

Jag föddes inte fet. Jag var inte fet i min uppväxt. Jag började bli fet när jag som 18-åring blev sambo. Då kunde jag äta vad jag ville. Och jag gick upp 6 kilo ganska snabbt. Med ett fysiskt krävande jobb och svältkost höll jag vikten. Sen började jag träna ordentligt men jag gick inte ner ett gram. Summan sumarum: Mer trivselkilon med ny sambo, graviditet och sötsug har fått mig dit jag är idag. Det är jag som ätit till mig mina extrakilon. Om det är någon som ska få bort dessa kilon så är det jag. Inte en kirurg som kopplar ihop min magsäck med tarmen. En kirurg gör sitt och lämnar sen patienten. Det som krävs är en ändring i sin livsföring och livsstil. Inte en operation. Om man inte kan ändra sitt sätt att äta och vad man äter nu, varför är det lättare att göra det efter en operation? Har du sug efter godis nu så kommer du ha det sen också. Hjärnan kräver bearbetning också.

Jättebra att du inte ätit godis sen i söndags! Jättebra men det hjälper inte att fortsätta äta lchf om du käkat godis. Det som händer är att vikten står still eller att du går upp i vikt. Man måste sköta sig hela tiden för att se resultat.

Man ska ju inte uppmuntra till separation men har du någon gång funderat på vad dina extrakilon kommer ifrån? Din sambo stöttar inte utan verkar snarare trycka ner dig. Du mår dåligt och är nedstämd. Du äter som tröst. Håller din sambo på så här kan han mycket väl vara orsaken till att du väger som du gör. Nu antar jag och tar exempel! Fundera igen över ditt liv med din sambo, stöttar han inte nu, kommer han göra det sen? Du försöker förändra ditt liv till det bättre och han trycker ner dig. Så ska en sambo ite göra. Han skulle behöva en spark i arslet och det är väldigt nonchalant av honom att inte lyssna på dig när du förklarar att lchf är en bra kost.

Åter igen: varför låter du honom bestämma? VARFÖR får du inte äta lchf för honom? För att han inte tror att det är bra med mycket fett? Alla de som gått ner massor i vikt tack vare lchf, tycker han de har valt fel också? Han bestämmer inte över dig! Han bestämmer inte hur du ska äta! Det bestämmer du!

Min man åt samma som mig när jag åt Viktväktarna och GI. Det var jag som tog bort eller ändrade innehåll i min kost.

5 g/100 g är ett riktmärke och det kan funka men det kan också ge motsatt effekt. I 1 dl mjölk har du 5 g kolhydrat, i 1 dl grädde 3 g och om man nu tror att man får äta "fritt" av detta för att det håller sig inom gränsen 5/100 så kan det bli galet.
Ett sätt att veta om det funkar märker du att du går ner i vikt men för att veta hur mycket du får i dig och i rimliga mängder kan du testa att lägga in din mat på minmat (kommer inet ihåg adressen) eller www.matdagboken.se

Härligt!

*drar en ramsa över att matdagboken är så in i h*****E seg!*

Hmmm ... finns sånt färdigt i Exel, så datorn räknar ut om jag lägger in mat? Undrar om jag raderade det också, dvs programmet? Jag och Exel är inte annars några direkta buddies

Men vännen ... Du ska inte ha det så, han ska inte skälla på dig! Du är verkligen i ett osunt förhållande. Vill du ha det så här i 5 år till? 10 år till? Vill du ha familj med honom? (det kanske du redan har?) Han lyfter dig inte, han får dig att må skit. Du är värd så mycket bättre än att bli skälld på. Du kommer ingenstans så länge du ska ha det så här. Går du ett steg fram kommer han med sitt skällande ta dig tillbaka till ruta ett. hela tiden. Så ska du inte ha det.

Och mitt i allt sitter du och funderar på om du kan äta sojagrädde och sojayoghurt Jag vet faktiskt inte hur det ligger kolhydratsmässigt men kolla det nästa gång du handlar. Tål du inte mjölkprotein tycker jag du  ändå ska testa soja-varianterna och se om du mår bättre.

Och du:

KRAM!