**Den stora feta LCHF-tråden**

Fel av mig 20 för kvinnor och 22 för män ska höjden understiga 

http://www.dn.se/livsstil/halsa/hall-koll-pa-din-bukhojd

Just det var du okså "Trosing"  Vi är ju ett gäng LCHF:are från vår vackra lilla stad... 

Äter du för lite så säger skäldkörteln ojoj här komme det för lite näring och drar ner på "termostaten" för att gå på sparlåga..när du sen ökar så drar den upp igen. Fördelen med LHF är att vi aldrig behöver gå in i svält utan vi återställer vår kropp till normal funktion.  

Många särskillt kvinnor som jojobantat eller har metabolt syndrom har en dåligt fungerande sköldkörtel män har de mer sällan, 

av månnen svarar ungefär 9 av 10 fantastiskt på LCHF medans kvinnor har en lägre succesrate och 7 av 10 får strålande resultat för de övriga 3 av 10 kan det behövas ett år ibland mer innan kroppen fungerar normalt och sedan börjar släppa vikt ibland aldrig. Man kan trots att tester inte visar ngt ha en underfungerande sköldkörtel och detta är svårt att komma tillrätta med. Det är då bla inte sköldkörtelhormonet som saknas utan det är receptorer för hormon som "monterats ner" och inte fungerar.      

Nej det har jag inte men jag har pluggat till Li LCHF kostrådgivare på MF.. en kanonutbildning med mycket fokus på näringslära näringsfysiologi sjukdomar så jag känner att jag har ganska mycket kött på benen kring orsaker till problem. 

Kan ge dig en anekdot om min kompis som gått på lågkolhydratskost länge med nedsatt funktion i sköldkörteln pco omöjligt att gå ner i vikt trots stenhård träning och lågkolhydratskost. Hon har varit rädd för fettet men ätit riktigtfett i små mängder. Hon bestämde sig att gå över sakta men säkert till LCHF och trots nästan ett halvår utan viktnedgång fortsatte hon med LCHF för hon mådde så bra. Nu i somras så släppte det äntligen efter ungefär 6 månader på LCHF och hon har aldrig varit med om ngt liknande i sitt liv 8 kilo på en månad bara smälte bort så hon är ganska nöjd att hon höll ut med LCHF.

Tror du kommer uppleva att du inte kommer tappa vikt utan det kan ta många månader innan du gör det och det är där de flesta ger upp och säger att LCHF inte fungerar . Kroppen behöver lång tid att läka ut från den "sjukhet" vi själva ofta orsakat genom att följa kostråden som för en stor del av oss är helt onaturliga. Somliga kommer aldrig att tappa vikt heller men blir oerhört mycket friskare av LCHF. Så ett tips är att ge det en månad iallfall för då hinner kroppen börja ställa om. Det tar 4 veckor minst att gå från kolhydratsdrift till ren fettdrift och för många ännu längre..

Lycka till och hoppas du får ordning på allt och att levaxinet hjälper...annars finns det ju andra läkemedel som kan hjälpa även om läkarna inte alltid är införstådda i detta..den kunskapen får man hitta själv hos andra som har samma diagnos..    

Kalorilagarna gäller alltid äter man mindre än man gör av med så tappar vi förr eller senare vikt men sköldkörteln har en stor funktion likaså binjurar som vid stress producerar adrenalin och kortisol både är blodsockerhöjande och om din kropp är stressad så kan du trots underskott på kalorier stå still och stampa. Stress sömn och sköldkörtel är kanske svaret på en komplicerad fråga.

Samma sak för min kära vänina hon är som en kamel binder vätska vid varmt väder vid kallt väder vid kolhydratsintag utan kolhydrater etc etc you name it hon samlar vätska.. går upp flera kilo i vikt pga detta men vid lchf är det ett mycket mindre problem då kolhydrater binder vätska och man utesluter en stor del av kolisarna

BTW läkare kan mycket lite om kost  i hela deras utbildning ingår det ungefär två veckor av näringslära så dietisterna har den kunskapen inte läkarna..Dietisterna är dock fast i SLV:s ramar men det börjar ändras

Har läst delar av den och har vart på föreläsning med Schuck och kan bara säga att hon är underbar...

Hon har så rätt att övervikten sitter mellan öronen och därför ska vi "medicinera" där och inte ngn annanstans.. Hon har också en fantastisk kunskap om vad olika personer beroende på vart deras rötter är ska äta. Hon tog öven candidan till ljuset och det finns nog ingen som är så vass på att "bota" candida i sverige. Kort sagt hon är en oerhört klok kvinna som jag rekomenderar att läsa tyvörr har jag inte hunnit läsa ut hela boken utan bara börjat men hoppas snart få tid igen att läsa klart..     

Svamp som alla har men det kan bli en överväxt av candida och det får man av kolhydratsrik kost, candidaöverväxt ger problem för tjejer kan det tex vara jobbiga svampinfektioner man får torra slemhinnor och ont vid sex. Man kan svälta ut candidan men har man en gång haft det så ska man vara oerhört försiktig med strärkelserik mat. Det tar en lång kur av mjölk och glutenfritt för att bli kvitt sina candida problem. Vid LCHF och lågkolhydratskost så får man oftast ingen tillväxt då vi inte tillför mat som blir till socker i kroppen..

Ska man göra en candida kur så måste ens respektive också göra det   

Ja min kurs i ryggsäcken nu har jag inte min böcker här men två problem med sköldkörtel en när man inte producerar tillräckligt med sköldkörtelhormon detta kan påvisas  men all underfunktion påvisas inte med blodprov. Bäst koll på detta får du om du googlar eller varför inte ställa en fråga till en riktig expert Andreas vår kära kostdoktor.