**Den stora feta LCHF-tråden**

Exakt samma som för mig då! Hur lång är du? Jag är 175 cm och börjar tro att min kropp inte vill väga mindre än 68-69 kg. Jag tränar mycket - har sprungit dryga 2 mil bara den senaste veckan + spinning och promenader men jag tappar ändå inte i vikt. Jag är i ständig ketos så jag fattar inte varför kroppen inte tappar...

Nästa vecka ska jag köra en 5-dagars fettfasta och se vad det ger för resultat. 5x200 kcal om dagen och i stort sett bara energi från fett. Hoppas att det ska chocka kroppen att släppa det sista. Det börjar ju bli dags att köpa bikini!

Jag känner inga som helst problem med att träna på en låg-kolhydragkost så ur den aspekten finns nog inga argument för att lägga om kosten. Både löpning och cyklign går otroligt lätt och jag har massor med ork!

Du skriver extremvariant av LCHF 80/80/20 där man drar ner på fettet. Innebär alltså mer protein och lite mindre fett och fortsatt lågt med kolisar om jag tolkar det rätt? Är inte det samma sak som GI fas 1? Egentligen helt tväremot vad jag har tänkt att göra när jag fettfastar. Varför tror du att det är bättre?

Funderar också på vad som händer när jag går tillbaka till "vanlig" LCHF-kost igen. Går jag upp till mina 68-69 kg igen då? Kanske måste jag dra ner lite på fettet för att hålla vikten. Men själv tanken med LCHF är ju att man inte går upp i vikt av fett. Ibland känns det så himla motsägelsefullt...

Det finns lite varianter. Googla så hittar du. Jag har tänkt att köra enligt följande:

Är det fler än jag som känner att lågkolhydratkost inte ens är en uppoffring utan ett sätt som ni kan leva på för all framtid?! Jag mår såååå himla bra! Visst, det kommer väl att slinka ner en glass eller två i sommar, men generellt sätt så är det inga problem alls. Förutom att min kropp inte vill tappa i vikt då, men det verkar vara något som jag får lära mig att leva med!

Egentligen är det ju inte vikten som räknas utan formen. Men jag tycker att mina lår har alldeles för mycket fett - för att inte tala om rumpan! Jag kan ju ha lagt på mig muskelmassa i och med att jag tränar mycket, men jag är inte nöjd med hur kroppen ser ut. Jag vill inte ha en degrumpa!

Önskar att jag också kunde tänka så. Jag är helt jäkla kroppsfixerad!!! Jag strävar efter att se ut som jag gjorde innan jag födde mina två barn. Nu är jag snart där men är ändå inte nöjd. Inser att jag aldrig kommer att bli det heller. Jag är tjock i mitt eget huvud, inte i verkligheten...

Oj, oj, oj vilken dålig dag jag har haft!!! Har ätit både vanligt bröd och GODIS!!! Ganska mycket godis faktiskt... Aj, aj! Men jag har inte ätit godis sen i januari och någon gång måste man väl få gå loss lite antar jag... Men i morgon börjar min fettfasta så då är det skärpning som gäller!

Jag kan gladeligen meddela att 5 dagars fettfasta gav mig ca 1 kg viktreduktion. Så här lite har jag inte vägt sedan 2003! Bara 2-3 kg kvar till målvikt nu, men det är dessa kilon som är de riktigt svåra. Det går trööööööööööööögt!!!

Googla så hittar du info. Innebär att man i stort sett bara lever på fett under några dagar. Lite, lite protein också, men inga kolisar.

Jag tränar rätt hårt. Inte så mycket styrka med mycket löpning och spinning och efter en kort omställning så känner jag att jag har mer ork än någonsin. En underbar känsla!!!