**Den stora feta LCHF-tråden**
Inlägg 39 i recepttråden!
Inlägg från: Denebola
|
-
-
Jucea, haha!
Och som svar på din fråga är det bountyreceptet som finns i inlägg 39 i recepttråden. Var jag tillräckligt tydlig nu? 
-
Då är vi tvåjeng skrev 2011-05-06 15:15:41 följande:Haha 2 poäng fick jag i den där undersökningen
Vilken totalt menlös grej. Jag fick ju vackert kryssa i att jag äter godis mer än 4 dagar i veckan. va fan, choklad (den jag äter) är INTE samma sak som godis. Och det är väl skillnad på om man äter 2 små rutor per dag, eller en påse godis om dagen... Jaja, vad dom kommer på.... Och jag tänkte exakt samma vad gäller godis och choklad När jag fyllde i utan choklad/godis fick jag 3 i stället. Tack tack ^^
-
Haha, det där påminner mig lite om en tjej i min no 'poo-tråd som experimenterade med en massa olika ätbara grejer till håret (man kan ha citron, honung, havregryn, ägg etc mm). En dag så frågade hennes man "Ska jag slänga den här sista resten av köttfärssåsen eller ska du ha den i håret?"
-
What a load of crap. LCHF är inget bantningspreparat, och allt någon äter innebär en diet (även tallriksmodellen eller om du så vill två-pizzor-om-dagen-och-resten-cola-och-godis är alltså dieter). Ost och vin är utmärkt LCHF-mat.löpardennis skrev 2011-05-07 14:02:00 följande:Läste din presentation igår via någon annan tråd och trodde lchf var Linköpings hockey club att du var deras fans. Så ser jag nu idag att det handlar om bantningspreparat och dieter hahahahahahhahahahahhaha. Är du verkligen seriös med denna tråden. Vad är det för fel på kolhydrater dessutom. Vilket skämt linda1976 verkar vara. Så alla vet så tycker hon om att umgås med sina kompisar över en bit ost och vin hahahhahah. Det måste vara en troll-användare. Aldrig att det finns sådana personer.
Jag tror vi alla vet vem det är som är trollet i den här tråden. -
1. Ät när du är hungrig och tills du blir mättTurboplingen skrev 2011-05-07 13:54:50 följande:Min pappa har gått ner från ca 128kg-89 med LCHF metoden.
Så nu ska jag testa på den!
På måndag ska jag börja, ska ägna mig åt att läsa på i helgen..
Några tips till en nybörjare?
Regelbundna måltider är alltså inget du behöver bry dig om, lyssna på kroppen i stället.
2. Välj rätt matvaror med hjälp av 5/100-regeln och Skaldemans ratio
- Ett livsmedel bör ha max 5 g kolhydrater/100 g för att vara tillräckligt LC (low carb)
- För att bli mätt (mätt blir man av fett) bör livsmedel ha minst lika mycket fett som kolhydrater och protein sammanlagt (skaldemans ratio, gäller ej frukt och grönsaker)
3. Du kommer tappa mycket vätska i början
Drick ordentligt, du har inga kolhydrater kvar i kroppen som binder vätska.
Detta kan ge snabb viktnedgång och handlar alltså bara om vätska, tappa därför inte modet om du inte tappar något under vecka 2.
4. Du kan få övergångsbesvär
Huvudvärk, illamående, trötthet mm beror på att kroppen genomgår en stor omställning. Härda ut, så blir det bättre! Salt och vätska kan hjälpa, dricka buljong kan till exempel vara smidigt att ta till.
5. En del tappar cm och inte kg
Både väg och mät dig med måttband (ett snöre funkar om du inte har måttband, klipp av det precis när det går runt midja/höfter/stuss/lår/etc) innan du sätter igång (och gör så även fortsättningsvis). Kroppen kan omformas och bygga muskler, alltså kan man tappa i fettvikt men inte kroppsvikt, medan du kan få smalare midja ändå, osv.
6. Googla!
Recept och mattips finns det massor av, bara sök när du känner dig oinspierad!
7. Läs på, läs på, läs på!
LCHF är inte svårt, men väldigt olikt från det man är van vid. Det är alltså lätt hänt att göra fel på grund av att man gör något av gammal vana. Jag tycker det är allra bäst att få kunskapen från böcker, men mycket finns även på internet. Det viktigaste är i alla fall att du äger din egen kunskap, att du vet vad du gör och varför. Det är viktigt att ha en stabil kunskapsgrund.
Har din pappa böcker att låna ut?
Boktips:Matrevolutionen : ät dig frisk med riktig mat av Andreas Eenfeldt
Fettskrämd av Lars-Erik Litsfeldt
Ät fet mat! - bli frisk och smal med LCHF av Lars-Erik Litsfeldt
-
No 'poo är kulFaile skrev 2011-05-07 14:18:43 följande:Hahaha vad bra sagt. Har funderat lite över det där med no poo, får se om jag orkar testa på det så småningom.Kolhydrater är djävulens påfund *kacklar hysteriskt*löpardennis skrev 2011-05-07 14:02:00 följande:Läste din presentation igår via någon annan tråd och trodde lchf var Linköpings hockey club att du var deras fans. Så ser jag nu idag att det handlar om bantningspreparat och dieter hahahahahahhahahahahhaha. Är du verkligen seriös med denna tråden. Vad är det för fel på kolhydrater dessutom. Vilket skämt linda1976 verkar vara. Så alla vet så tycker hon om att umgås med sina kompisar över en bit ost och vin hahahhahah. Det måste vara en troll-användare. Aldrig att det finns sådana personer.
Man kan ju börja smått också, måste inte köra all in Min hud är väldigt glad att jag började med no 'poo - och då var den inte ens särskilt problematisk innan.
-
Ja, att äta mat är helt klart överskattat.Thomas 66 skrev 2011-05-07 18:27:19 följande:Alla dieter är bara båg ligg på ett minus intag så går du ner i vikt vad du än äter, gärna en promenad eller två då och då
-
VEM har sagt att det är enda vägen? Och vad du har att göra i en LCHF-tråd när du inte äter LCHF övergår mitt förstånd. Den här tråden är till för peroner som äter LCHF och inte för troll, serru.Thomas 66 skrev 2011-05-07 20:19:59 följande:Har inget jättebohov av att diskutera det vet ju vad som fungerar för mig ( Och dom festa andra med) : ), och Lchf fungerar säkert för en del .Men när det sitter folk och tror att det är enda vägen så är det inte sant , det är ju trotts allt att äta bra mat och en hyffsat sund livsstil som gäller
-
Nämen det är ju inget socker i banan, det är ju en fruktjeng skrev 2011-05-07 20:47:51 följande:men hallå....??? "Ta bort allt socker" och så ger hon henne banan????? Eller missförstod jag totalt?
*ser på Du är vad du äter*
*koko*