**Den stora feta LCHF-tråden**

Vill du gå ner i vikt kommer du förmodligen vara illa tvungen att räkna. För räknar du i huvvet blir det oftast dubbelt så mkt kolhydrater du får i dig och då kan du gå upp istället.

Du själv behöver inte räkna nånting. Väg bara all mat du äter och skriv in det i minmat.net eller matdagboken.se (jag föredrar matdagboken, enkalre och bättre översikt men mindre snygg design) så räknar den ut hur mkt du har ätit.
Du ska äta max 20g kolhydrater om dagn, ca 500g grönsaker med få kolhydrater (broccoli, vitkål, sallad, gurka). tomat är inte så bra och inte paprika heller, det blir bara små bitar om du vill äta sånt, annars blir det för mkt kolohydrater. max 2dl mejerier och 1-2g protein per kg kroppsvikt. Om det nu blir 100g protein tex så ska du inte bara äta 100g kött utan ca 500g utav kött, ägg mm.

Vill du ha det enkelt och snabbt så får du fakira.
Då äter du bara protein och fett.
Ägg, kött och någon sås eller kryddsmör. Såsen ska helst ha under 1gkolhydrater/100g. Erik lallerstedt's beasås är bra. Findus majonäsen tror jag har 2g/100g och tar du bara en liten klick på ägget så räcker det.
Då slipper du iaf räkna.

Jag föredrar minmat ska det stå :P

Nej du får ju tycka så.
men faktum är att många behöver hålla koll men ja, det finns några som klarar sig med bara 5/100-regeln.
Framförallt i början och om man har mkt att tappa men ju längre det gått och om man bara har några kg att bli av med måste de flesta vara strikta.
Jag skrämms inte alls, jag säger som det är. För många tror de kan äta som de vill och gå ner och så går de upp istället. Bättre att hon vet vad som händer om hon gör fel än att hon ger upp när hon inte får resultat?
Sen kan många bli fanatiska och bryta ihop såfort dom råkar äta 22g, men det har ju knappast med o göra att de räknade, inte bara iaf.

Och så får man supermjuka läppar efter :D

För att man är människa :) Människan är dum haha.
Har själv gjort så. sugen på pizza, bestället en, ångrar mig, och mår dåligt dagen efter :P Tror du inte jag gör om de endå :P

Tydligen inte gravid iaf men eftersom jag fortfarande har ont i livmodern och äggledarna varje dag så tyckte dom på UM att man borde kolla upp det så den 28e ska jag till Gyn.

Känns som att det kan va allt eller inget. Har tänkt på infektion, missfall, cancer, könssjukdom och massa annat :P
Men nånting är det ju för det är inte normalt att känna så varje dag.

Äter dock fortfarande inte LCHF igen, men mest för jag inte har råd.

bortom all hjälp....tragiskt...
Jag är tjock men vill inte ändra nånting typ och så tro att hon ska bli smal om hon i princip bara äter socker (ketchup, glass, snabba kolhydrater)

Jag ser inget fel med kolhydrater och tror inte alla behöver äta LCHF, däremot tycker jag att alla ska skita i dessa vedervärdiga snabba kolhydraterna. För det är inte kolhydraterna i sig som gjort oss tjocka och sjuka, det är den raffinerade skiten och alla light-produkter.

Gaaah jag är så arg. Jag har fått nåt jävla kryp i soffan. Typ små små skalbaggar. Suger bort dom med dammsugare men dom kommer tillbaka. Ser massa svarta prickar så jag gissar att dom lägger ägg. Dom har börjat komma till sängen. Igår vart det en på gamle gubbens arm när han sov över igår...det är äckligt.
Ska ringa och tala om det, för om soffan är bortom räddning är det fan dom som ska betala en ny!! Och såna sm små kryp har jag med sett...dom ser ut som typ löss, fast större...

Nope det var inte dom :/
Dom är liksom...platta och mörkbruna...och så har dom här sträck (fördjupningar) tvärs över...men grejen är att det är många lägenheter som har vägglöss....vet inte om dom syns...så att ha skadedjur förvånar mig inte..

Fyy, kollade bild på vägglöss nu och dom hör tydligen skalbaggarna, det är fan dom som kryper runt här :O