**Den stora feta LCHF-tråden**

Men Yena, det var väl inte så konstigt om din chef reagerade? Hon är arbetsgivare, du är där för att jobba. Att utebli sådär utan att höra av sig kallas olovlig frånvaro. Sen håller jag helt med dig om att ens chef inte behöver vara otrevlig för det, det kanske handlar om hennes oerfarenhet som ledare eller så är hon bara en trist typ, men att ta ansvar ingår faktiskt i att ta ett jobb.

Ni som använt sukrin eller sötin, hur lägger ni in det i matdagboken mfl? Det står på sukrin att det är 100g sockeralkoholer är det alltså 100 g kolisar per hundra gram? Fast det står också 0 gram kolhydrater. Blir lite snurrig. Eller lägger jag in 0 gram på kolhydrater? (sockeralkoholerna bildar inte kcal? ) *snurrig*

Jag är orolig för att jag inte äter rätt eller så. Kollar så jag inte stoppar i mig mer än 5g/100g i kolisar, men mer än så har jag inte någon koll på. Trodde det skulle bli superlätt det här, men man blir ju nojig och osäker av all info i tråden. Tycker inte att jag känner mig sådär mätt som många andra. Typ "äter bara frukost och middag". Kanske får jag inte i mig tillräckligt med fett?

Åt 2 kokta ägg med en klick smör och örtsalt till frukost. En timme senare en kopp kaffe med lite grädde. Tog knappt en halv näve cashewnötter (naturella och onyttiga jag vet, men var "tvungen"). Smakade även på jordnötssmöret jag köpte innan (en halv tsk). Sen kände jag ändå mig hungrig och åt 3 bitar fläskfiléer som blev över från igår. Det var fetaost, creme fraise och lite grädde i såsen.

Ikväll blir det lite kassler med broccoligratäng gjord på ägg, fet riven ost, grädde och lite smör. Här är receptet för den som är intresserad: www.lchf-recept.se/broccoligratang-med-kassle.../
Dricker enbart kaffe och vatten på dagarna.

Har börjat med LCHF i måndags och har varje dag fuskat tills idag (okej nötterna..). Igår blev det ett par bitar melon och bröd på dinkelmjöl hos mamma. I måndags åt jag vanlig frukost med macka och juice och i tisdags var jag på kalas = tårta...
Nu är det stenhårt, men är så kass på att veta hur mycket jag ska äta och ta av. Det är väl det som är mitt stora problem annars med eller så... 

Hur funkar det här med lchf å träning. Viss borde man gå ner snabbare om man kombinerar det med träning?
Prata med en tjej idag och hon påstod att träning ie gör någon nytta på lchf kost.. Någon som vet??

Skrev precis i mitt svar till en annan tjej med attt det inte funkar så bra med att skriva upp saker för mig. Glömde att du skrev det! Tror det har med att göra att jag dietat med shakes innan och låser mig totalt vid kalorier och mådde inte bra vid det tänkandet. Så jag tror inte jag kan fixa med det just nu. Därför behöver jag hjälp här Tänker på mängden mat jag stoppar i mig och då borde det ju inte skjuta iväg allt för mycket? 

Jag har ju kört lchf ett år nu och gått ner 30kg men har 5 envisa kilon kvar. dom vill jag ha bort innan bukplastiken. sen tycker jag att det är kul att träna, men vikten står still. Kan ju iof va så att jag bygger muskler som någon skrev. tack för svar endå

Yena89: Tack så hemskt mycket! Precis de tipsen jag behövde! Dock älskar jag ju äggröra, så kanske kan ha grädde där? Får väl testa kokosfett i kaffet eller helt svart då? Vad för märke ska jag välja, tyckte jag läste om en diskussion här eller nånannanstans? Jag har som mål att tappa 8kg och har svårt att gå ner i vikt (sjukdom) så måste köra strikt för att inte ge upp. Många som äter mer fett å mindre kolissr som jag känner mår så mycket bättre och de är väl det jag också vill i längden!

vilken bra tråd, här komer jag läsa säkert varje dag;)
Min 3e dag med lchf. Går bra faktiskt! Men tror att jag ligger lite mer i kolhydrater än man "borde".
Har inte lyckats skriva in mej på matdagboken ÄN... men ska. Räknar lite lätt i huvet än så länge...
Får i mej mkt ost ha jag märkt, o ostälskare som jag är inget mej emot, men undra om det är bra...

Måste säga att det är en väldigt god mat man får äta;)

Oh just ja, har alltid ätit Väldigt mkt kolhydrater, älskar potatis i massor, likaså bröd. Så även om jag kanske inte gör helt rätt än så måste det väl hända ngt med kroppen när jag tagit bort de enorma kolh-intagen som jag hade??

är de därför man ska undvika mjölkprodukterna ? men vad äter man istället isf? och 2 dl mejerier om dan, alltså mjölkprod?  äter nog för mkt mjölkprodukter då... turkisk yoghurt, ost, fetaost... inte i mängder, men 1dl yogh. lite feta o nägra skivor ost... fast de kanske blir 2dl...usch nu blev de krånglit igen... vill ju ha resultat lite för fort tror jag ;)) o vill ju inte göra fel;)

Kan du inte snacka med ordinarie chefen när hon kommer tillbaka då? För schysst måste man ju vara oavsett om man är chef eller medarbetare. Hon kanske har som taktik att "trycka till" folk lite för att själv känna sig bättre? (Hur många gånger har man inte stött på såna?)