Startar en tråd för oss som äter Lchf-kost och kanske vill dela med oss av ideer :)
Idag ser mitt matintag ut såhär :
Frukost: äggröra och bacon
Lunch: american pancakes m. bär & grädde.
Middag: Fläskfilegryta m. vitkål & sallad.
Frukost: Smörgås med gustafskorv och te
Lunch: Fetaostgratinerad lax, beurre blanc och sallad
Middag: Kycklingröra och ugnsrostad vitkål
frukost 13.00 te med grädde
middag 16.00 chorizo och stekt ägg.
Frukost, 2 kokta ägg med majonäs.
Lunch en bit kött, sallad och café de Paris sås.
Middag, fläskkotlett med ugnsrostade grönsaker (vitkål, rättika, champinjoner vitlök och rosmarin) med svampsås.
Frukost: kaffe med kokosfett
Lunch: rättikagratäng och köttbullar
Middag: turkisk yoghurt med grädde, hallon, linfrön och mandlar
Och några ostskivor på natten efter jobbet.
Frukost: Kaffe m. grädde och LCHF-pepparkaka med smör och ädelost.
Lunch: Kaffe m. grädde
Middag: Broccoligratäng och veg. korv
Jag hoppas man får ställa några allmänna frågor till alla er som hållit på med detta ett tag. Jag har provat LCHF nu i tre dagar och än så länge händer det ingenting med min vikt. (Om något, har jag gått upp)
Hur lång tid tar det innan det märks på vikten?
Jag har läst diverse råd, men det verkar som att man ska äta så mycket man behöver för att bli mätt. Inte äta några kolhydrater alls (helst) och i övrigt äta som vanligt.
Hur gör ni?
Jag har fuskat lite och ätit några chokladbitar. Hur mycket påverkar det?
Dagens mat:
Frukost: Äggsmör & kaffe
Lunch: Nåt gottigt, grannar kommer över.
Middag: Tacotallrik
Blir nog nåt bakat till idag också. 
Frukost: omelett med champinjoner, bacon ost och tomat.
Lunch: rättika Jansson med lax och lite sallad.
Middag: helstekt kyckling med blomkål och broccolimos och någon majonäs baserad sås till det
Frukost: bröd med smör och ost
Lunch: äggröra, sallad och en bit rökt fläskfilé
Middag: torsk i ugn (med grädde majonäs mm) och broccoli